남편이 잠꼬대가 너무 심해요 어뜨카면 되죠 저는 - 익명 심리상담 커뮤니티

남편이 잠꼬대가 너무 심해요 어뜨카면 되죠 저는 잠도 못자고 불안증세도 있고 마음이 편하지가 않아요 ㅜㅜ 이혼을 해야하나요 이렇해 살다가는 제명이 짧아질꺼 같아요 너무 괴롭습니다 잠을 설치면 신경질적으로 변화고 짜증이 심해집니다 ㅜㅜ 무슨 좋은방법 없을까요

불만이야짜증나힘들다화나불안해분노조절답답해우울두통어지러움실망이야불면우울해스트레스자고싶다무기력해스트레스받아괴로워

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댓글 4개가 달렸어요.

jkljsdu

· 4년 전

잠꼬대가 있다는건 어딘가 불쳔하다는거예요 심리적으로나 잠자리가요 그니까 남편 분의 잠꼬대 예방을 하면 좋겠죠 먼저 남편분께 스트레스가 쌓이지 않도록 속상한일은 제때제때 말하고 일을 무리하지않고 일정 수면 시간을 지키게 해주세요밤에는 수면을 방해하는 카페인 음료나 초콜릿을 먹지 못하도록 하시고 더이상 못 참으시겠으면 병원에 가보는것도 추천드려요😊

bsy0063 (글쓴이)

· 4년 전

@jkljsdu 카페인 초코릿은 잘 안먹는편이고 일찍 잠들기는 하는데 잠꼬대가 그냥 평범하지않고 욕설과 짜증이 썪인 잠꼬대라 소리도 가끔 지르고 병원갈 시간이 안되니 어찌할바를 모르겠습니다 말씀 감사합니다

GoodDay365 (리스너)

· 4년 전

남편분과 이야기해보셧나요~? 남편분께 요즘 잠꼬대가 심하더라 무슨 일있냐고도 물어보심 좋을것같아요 그리고 잠꼬대를 매일하는것인지, 혹은 피곤할때면 또는 스트레스가 심할때 하는것인지도 알면 조금은 도움될것같아요! 수면 관련해서 하는 병원도 잇더라고요 너무 심각하다면 가보시는것도 좋을것같아요ㅎㅎ 마카님께서도 옆에서 바라보기 마음도 아프시겟지만 마카님께서도 잠을 계속 못자니 더 괴롭고 힘든시간을 보내고 계신것같아요! 남편분과 상의하셔서 병원에가보시거나 원인을 찾아보시는것도 좋을것같습니다!

bsy0063 (글쓴이)

· 4년 전

@GoodDay365 네 감사합니다 잠꼬대를 매일 하는게 아니라 일주일에 2~3번정도 하는정도에요 피곤할때 더 심한듯 보이구요 그래서 병원가기도 애매한 상황이죠 ㅜㅜ 심하면 약이라도 먹였을텐데 말입니다

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