도박중독과 다잃은거같습니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|중독|스트레스]
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도박중독과 다잃은거같습니다
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·4년 전
저는 작년 5월에 군대를 제대하고 타지에서 일을 시작해서 얼마전까지 돈을모았습니다 가족에게 매달 돈을 보내주고 생활비를 제외한 나머지 금액을 모은거라 큰돈은아닌 250만원정도였습니다 어느날 유튜브에서 fx마진거래 라는거를 보았습니다 그래프가 오를지 내릴지만 맞추면 약 2배의 금액을 돌려받는겁니다 저는 처음시작해서 100만원정도 이득을 봤는데 욕심이생겨 이익을봐도 계속하게 되는겁니다 결국 가지고있던 250만원을 모두잃고 그만두게된게 지금입니다 지금은 정말 저자신한테 화가나고 울고싶고 제대하고 지금까지 해온걸 모두잃은거 같습니다 이젠 뭘해야할지도 모르겠고 앞으로 일해봣자 원래가지고 있던금액을 모을수있을지도 모르겠습니다
불만이야짜증나힘들다의욕없음속상해화나불안해강박답답해우울우울해자고싶다외로워무기력해스트레스받아슬퍼괴로워스트레스중독_집착
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상담사 프로필
마인드카페 상담사 상담사
1급 심리상담사 ·
4년 전
책임지고 나아가기
#도박중독
#허탈함
#우울
#희망
소개글
안녕하세요 상담 남겨주셔서 감사합니다
📖 사연 요약
작년 5월부터 얼마전까지 열심히 일을 해서 돈을 모으셨다면, 대략 10개월 가량을 고생하신 것인데 얼마나 허무한 생각이 드셨을까요 심지어 가족에게 매달 돈을 보내주고 다른 것에는 돈을 아낀 채 딱 필요한 생활비만을 제외하고 모으셨던 돈이라 더 소중했을 것이라고 생각됩니다.
🔎 원인 분석
도박 중독에는 여러 원인이 있어요. 마카님 같은 경우 처음부터 잃은 것이 아니라 대략 100만원의 돈을 얻으셨으니 짜릿한 쾌감을 느끼셨을 겁니다. 그리고 동시에 열심히 일하셨던 그 10개월의 시간에 대해 여러 생각이 드셨을거에요. 제대하고 쉬지도 못하고 약 10개월 일해서 모은 돈이 250만원인데 겨우 몇번의 예상과 클릭으로 번 돈이 100만원이었으니 더 큰 욕심이 생겼을테고, 뭐하러 열심히 일을 하지 라는 생각도 드셨을테구요. 비록 잃고 있는 중이었떠라도 언젠가 다시 또 딸 수 있을거야 라고 생각 되었을거에요. 또한 도박은 그러한 짜릿한 감정들 이외에도 현실도피를 할 수 있게 해주죠. 글 내용만으로 가족에 대한 상세한 정보들은 알 수 없지만, 어린 나이이심에도 불구하고 부모님께 생활비를 보태주셔야했던 상황이라면 정서적 측면에서 우울, 불안이 있으셨을테고 스트레스 또한 많으셨을 것이라 생각됩니다. 다른 취미도 하지 못하고 필요 생활비만 사용 하셨으니 더욱 더 삶에 다른 건강한 자극들이 없으셨기에 도박이 좋지 않다, 위험하다 라는 것을 아셨음에도 불구하고 쉽게 그만두지 못하셨을 겁니다.
💡 대처 방향 제시
현재 마카님에게 고위험 도박중독 이라고 말씀드리기는 어려워요. 하지만 고위험 도박중독으로 충분히 갈 수 있는 상황 이라고 할 수 있습니다. 지금은 잃은 돈에 너무 힘들지만 돈을 따본 기억이 있기 때문에 혹시나 이번에는? 이라는 생각이 쉽게 들 수 있죠. 마카님께서 보통의 방법으로 돈도 벌어보시고, 옳지 않은 방법으로 돈을 얻고 잃어도 보셨기에 더욱 잘 아실 것이라는 생각이 듭니다. 이 세상에 쉽게 벌어지는 돈은 없다 라는 것을 먼저 인식해주셔야 합니다. 그리고 잃은 돈에 아깝다 라고 계속 나에게 없는 돈을 생각하기 보다는 이러한 결과에 책임을 지는 것이 좋습니다. 여기에서 '책임' 이란 돈을 잃었다 라는 것을 이제는 인정하고, 더 나아가 지금 상황에 대한 대안을 마련하는 것입니다. 마카님께서는 충분히 무언가를 하실 수 있는 분이십니다. 또래 분들은 오히려 그 큰 돈을 모을 생각조차 안해본 친구들이 많을거에요. 그렇기에 너무 좌절하고 내 자신에게 화내지 마세요. 상황에 대한 대안 중 꼭 생각해주셔야하는 것은 이 돈을 똑같이 다시 모으자 라는 것이 아니라 이러한 한순간의 자극에 빠질만큼 내가 너무 스트레스를 받았구나, 힘들었구나 하고 알아주셔야 합니다. 그렇기에 마카님의 스트레스를 관리 하는 방법을 먼저 찾아주시는 것이 좋습니다. 먼저 1. 스트레스 목록 세우기 2. 내가 현재 해소할 수 있는 것과 없는 것 구분하기 3. 어떻게 해소할 수 있는가 방법 생각하기 이렇게 스트레스를 차츰차츰 줄여 나간다면 또다시 이러한 옳지 않은 자극에 빠지는 일은 없을 겁니다.
현재 해소할 수 있는 스트레스와 없는 스트레스를 분류 할 때에 현재 내 스스로의 힘으로 해소할 수 없는 스트레스에 대해서는 전문상담의 도움을 받아보는 것도 좋습니다. 더 이상은 좌절하고 나를 질책하는 것보단 인정하고 책임지고 스스로 그것에 빠질 수밖에 없었던 상황들을 줄여보는 것을 더 생각해주시면 좋습니다. 언제든 어려운 점이 있다면 혼자 어려워마시고 다시 사연 남겨주세요
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apple10101
· 4년 전
ㅠㅠ얼마나 힘드셨을까요....하지만 저는 오히려 어린나이에 일찍 이런 경험을 해서, 나중에 더 큰돈을 잃을 수 있는 상황을 피할 수 있도록 인생이 알려준거라 생각해요...!!! 그리구 글쓴이 님의 잘못이 아니에요ㅠㅠ ***도 아니에요
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MrSUN
· 4년 전
으.. 저 비트코인으로 천만원 잃어서 이 느낌 압니다. 본전 찾기위해서 다시 하려고만 안 하시길 빕니다. 힘내십쇼.
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azds
· 4년 전
전재산이시긴하지만 평생에 여러가지 경우로 돈을 잃는경우가 많죠. 250만원은 인생 공부 수업료로 썼다 손치더라도 싸게 먹힌걸로 볼수있어요. 신이 도운겁니다. 다신 도박은 하지마요 저도 짠순이로 아껴서 20년동안 3번정도 주식했다가 재미 못봤어요.ㅋ.그래도 나름 부자 됐어요ㅋ. 부자로 가는 가장 확실한 방법은 절약만한게 없습니다
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BabyU
· 4년 전
힘내시길.. 괜찮아요
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tritch
· 4년 전
몇천,몇억 잃기 전에 도박의 심각성을 깨달았으니 앞으로는 돈 모을일만 남았을거에요!^^ 제가 누구 옆에서 봐온게 있어서 아는데..진짜 도박하지말고 착실하게 모으세요ㅠㅠ 앞으로만 안하면 돼요
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kimjacky
· 4년 전
여보세요. 좋은 콘텐츠