어릴 적 부모님으로 인한 간접적 경험과 힘이 들 때에 술의 힘을 빌려 해소했던 직접적 경험으로 인해 술에 점차 의지를 하게 되는 것이군요. 술에 의존하면 안된다 라는 생각이 드는 것과 동시에 통제가 되지않는 나의 모습에 얼마나 많은 괴로움이 있으셨을까 감히 짐작조차 할 수 없네요.

일단 ‘혼술’ 이라는 것 자체가 마카님께 좀 어렵거나 하면 안되는 것 이라는 인식 보다는 힘들 때 할 수 있는 쉬운 방법 이라는 인식이 무의식 중에 있으셨던 것 같아요. 어릴 적 부모님이 힘들고 지칠 때 혼술을 하셨던 상황에 계속해서 간접적으로 노출이 되면서 술= 힘들 때 사용할 수 있는 도구 로 인식이 되었던 거지요. 그리고 과연 저게 도움이 될까? 라는 의문도 있으셨을테구요. 그 이후 25살 처음 혼술을 하셨을 때 술을 드신 후 울며 속을 푼 직접적인 경험으로 인해 점점 더 술에 의존하게 되신 것으로 보여져요. 알코올이 잠을 자는 것에 도움이 되기도 하고 자체에 알코올이 주는 일시적인 항불안작용 때문에 더욱 그러한 느낌이 드셨을겁니다. 하지만 말씀해주신 것 처럼 처음엔 한병이 되고, 그다음은 두병, 세병 이렇게 알코올에 대한 내성이 생겨서 이제 더이상을 2~3병을 마셔도 취하는 느낌이 들거나 속이 풀리는 느낌이 드시지 않으실거에요. 단지, 습관이 되어버린 것 뿐이지요.

알코올이 불안감을 해소해주고 안락감을 준다 라고 느낄 수 있지만 이것은 매우 일시적이고 착각일 뿐입니다. 오히려 금단 현상으로 인해 더욱 우울해지고 불안해질 수있어요. 또한 잠을 유도하는 특징이 있기는 하지만 오히려 신체에는 깊은 숙면을 주기는 어렵고 인지기능 장애 등과 같이 해로운 결과들이 나타날 수 있어요. 알코올로 인하여 다른 기쁨이나 흥미를 점점 잃게되기도 하고요. 우리 마카님께서 너무나 큰 심적 어려움을 겪으셨기 때문에 술을 지속적으로 드시게 되었지만 곰곰이 한번 생각해보시면 알코올 자체가 나의 어려움을 해결해주지는 않으셨을거에요. 단지 약간의 해소를 시켜주었을 뿐이죠. 현재 글이 내용만으로는 심각한 알코올 의존증을 가지고 계신다 라고 단언 하기는 어려워요. 하지만 진입 중 이라고 이야기 할 수 있어요. 그렇기에 아예 진입하시기 전에 마카님께서 먼저 해주셔야 할 것은 ‘술은 나의 어려움을 해결해주지 않는다’ 라는 것을 스스로 인식 하셔야 합니다. 두번째로는 술을 마시지 않고도 생활할 수 있는 나만의 방법을 찾아야 합니다. 내 마음에 안정을 줄 수 있는 다른 취미생활이나 운동을 하며 신체와 마음에 안정감을 주는 연습들을 하셔야 합니다. 마지막으로는 마카님께서 술을 마시게끔 만드는 내 마음 속의 어려움을 완전히 해소 할 수 있게 전문가의 도움을 받으시면 더욱 좋습니다. 알코올 의존은 끊임없는 노력이 필요하고 또한 여러 번의 유혹의 어려움이 따라요. 재발확률이 굉장히 높습니다. 그렇기에 다음에 또 이러한 심적 어려움이 생긴다면 술의 힘을 빌리는 것이 아닌, 다른 방식으로 해결할 수 있도록 전문가와 함께 전략을 세우고, 감정조절을 위한 방법 등 여러 기술을 익히는 것이 많은 도움이 될 것입니다.

현재 마카님께선 ‘어쩔 수 없어’ 라는 마음보다 빠져나오고 싶지만 어떻게 빠져나와야 할지 방법을 모르시는 것 뿐이에요. 그렇기에 지금이 마카님을 변화 시킬 수 있는 가장 빠른 시기 입니다. 현재 마카님께 맞는 효과적이고 적절한 대처 방법을 전문적인 도움을 받아 찾아나가고 해결하려는 노력을 한다면 더이상 술은 마카님을 괴롭게 하는 무언가가 되지 않을 겁니다. 항상 응원하겠습니다.