숨이 안 쉬어지고 불안하고 금방이라도 죽어버릴 것 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|불안]
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
비공개_커피콩_아이콘비공개
·4년 전
숨이 안 쉬어지고 불안하고 금방이라도 죽어버릴 것 같은데 검사를해도 아무 증상이 없고 답답하다 코로나때문에 매일 마스크 쓰고 나가는 것도 스트레스고 내 자신이 사라져버릴 것 같고 손발도 차가워지고 숨이 가쁜 것 같고 너무너무 불안하고 힘들다 동생에게 얘기할 수도 없고 엄마에게 얘기해도 더 걱정하고 힘들게 할까봐 얘기도 못하고 칼로 찌르려고 했던 아빠에게는 더더욱 얘기할 수도 없고 너무 힘들고 아프다 어느 누구에게도 맘 편히 터놓을 곳이 없다. 답답하고 슬프고 불안하다. 이대로 미쳐버릴 것만 같다. 하루하루가 호흡곤란과 불안 속울렁거림이 끊이질 않는다...
불안힘들다속상해신체증상불안해무서워답답해우울우울해걱정돼괴로워공허해외로워공황호흡곤란슬퍼스트레스받아스트레스혼란스러워
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 2가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
hibom827
· 4년 전
공황증세에요. 이 신체화 증상이 계속되면 공황장애가 되어 버립니다. 예민하고 불안한 나의 내면이 나 이만큼 힘드니까 좀 알아달라고 신체증상. 느낌. 기분. 재앙적 사고 등으로 신호를 보내는 겁니다. 중요한건 공황증상으로 절대 죽지 않는다는것 유념하시고 매일매일 유산소운동 꼭 하세요. 운동시 느껴지는 숨가쁨과 공황증상과 닮아있어서 익숙해질 정도면 평소 신체증상도 멀어질 거에요.