저 올해들어 개인사정 스트레스, 취업불안감 때문에 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|불면증|수면]
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커피콩_레벨_아이콘koreanjoker
·4년 전
저 올해들어 개인사정 스트레스, 취업불안감 때문에 계속 불규칙적 생활하고 잠도 잘 못자면서 지내다가 이번주는 3일동안 수면시간이 5시간 정도이고 어제는 30분자고 개인업무보고 운전 400KM 하고 면접까지 보고 하루를 쉬지않고 지냈는데도 아직까지 잠 못들고있는데 단순 스트레스때문인가요??? 아니면 불면증 이런건가요?? 불면증이라면 어떡해야하지 살면서 이런적이 처음이라 너무 무섭다 관자놀이랑 뒤통수를 누가 부여잡고 쥐어짜는듯한 고통이야.... 어떡해야하지??
자고싶다혼란스러워신체증상불안해
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koreanjoker (글쓴이)
· 4년 전
잠들어보려고 모든 불 다 끄고 핸드폰 무음에 뒤집어놓고 암막커튼쳐놓고 온열안대 착용해봐도 눈감고있으면 물에적셔서 무거워진 솜이불을 한겹한겹 내몸위에 덮는것처럼 뭔가 계속 내몸이 눌리는것같아서 팔다리가 무거워지고 명치랑 심장이 막히는것처럼 숨쉬기 답답해져서 힘들다
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sojoo55
· 4년 전
... 우리다 행복하게살자
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koreanjoker (글쓴이)
· 4년 전
@sojoo55 분명 몸도,마음도 힘들고 아픈일은 작년부터 무척 많았지만 불행하진 않다고 생각해왔는데 나도모르는사이에 많이 지쳐버린걸까??? 어떡해야하지...
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ourhappyday (리스너)
· 4년 전
제가 전문가는 아니지만...! 불면증일 수도 있을 것 같다는 생각이 들었어요 제가 작년 말에 잠자는게 소원일 정도로 잠을 잘 못 잤거든요! 한동안 약도 먹고(신경정신과 진료받으면서) 상담도 받으면서 많이 괜찮아졌는데 다시 수면리듬이 깨져서...💧 조금 힘드네요 머리가 멍하고 지끈지끈거려요!