불안을 너무 쉽게 느껴요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|정신과]
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불안을 너무 쉽게 느껴요
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·4년 전
너무 쉽게 불안을 느껴요. 안좋은 생각이 들때뿐만 아니라 그냥 뜬금없이 불안감이 생기기도 합니다. 이성적으로 생각해도 그리 불안해하지 않아야 할 상황에서그러니.. 처음엔 무서웠지만 지금은 불안감이 들면 "아 또 시작이네.." 이런생각도 함께 듭니다. 시간이 지나면 불안감이 사라질걸 알기때문에요. 10대때는 안그랬는데 점차 그러는것같습니다. 20살부터 27살동안 불안감이 증가 감소를 반복합니다. 남들한테 착하게하고, 눈치 잘 보는 성격이 큰 몫을 하는 것 같은데 성격을 변화시키긴 좀.... 불가능할것같아요 우울.불안으로 정신과를 몇개월 다닌적이있었는데 임의 중단한 상태에요. 약을 먹어도 큰 효과가 없는 것같아서요. 저 같이 지속적으로 불안감을 느끼는 경우도 약물로 치료가 가능한건지, 아니면 계속 안고 살아가야하는 기질인건지 궁금해요.
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