왜 이렇게 걱정이 많을까요.. 스스로 선택한 일인 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·4년 전
왜 이렇게 걱정이 많을까요.. 스스로 선택한 일인데도 혹시 민폐인가 걱정하고, 제가 손쓸 수 없는 불가항력적인 일마저도 걱정하고.. 저는 외부자극에 너무 민감한 거 같아요.
답답해스트레스받아걱정돼
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syaaaaaahn
· 4년 전
저도 그래서 불필요한 스트레스를 너무 받아 피곤해합니다. 저는 걱정이들면 내가 손쓸수없는건 더이상 생각하지말자 고 되새기며 생각을 덮고 예의가없게 행동하지않고 저 조차 배려를 했으면 나는 최선을다했어 상대가 어떻게 평가하던말던 그건 그상대몫이고 나도 내몫이있어 내감정을 중요하게여기자 나를 더 사랑하자 이런 쓸데없는데에 감정노동하지말자라고 또 되새기고 부정적인 생각을 덮어버립니다. 이렇게 하다보면 습관이되어 어느덧 부정적인 생각을 하던 저로부터 점점 벗어나지겠죠? 함께 자신에게 더 집중해보아요:-)
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비공개 (글쓴이)
· 4년 전
@syaaaaaahn 마인드 컨트롤은 늘 어려운것 같아요.. 그게 어떤 감정이든 간에요. 정성어린 글 감사합니다ㅠ