전 지금 너무 죽고싶어요! 전 슬픔조절도 할줄 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘syoun1115
·4년 전
전 지금 너무 죽고싶어요! 전 슬픔조절도 할줄 모르겠어요. 속상하면 왜 그런지 모르고 도대체 왜 그럴까요 슬픔조절 때매 더 속상하네요ㅠㅠ😟
짜증나힘들다속상해화나불안해분노조절답답해우울우울해걱정돼무서워스트레스불안외로워슬퍼스트레스받아괴로워
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ourhappyday (리스너)
· 4년 전
속상한 마음...💧 누가 마카님을 힘들게 했나요!ㅠㅠㅠ 그런 마음은 익숙해지질 않네요 도통...! 전에 올려주신 글을 읽었는데 음... 저도 슬픈 감정을 조절하는건 되게 어렵더라고요 그래서 한없이 밑으로만 가라앉는 것만 같은 그런 기분이 들기도 하고 눈물이 하염없이 나올 때도 있어요 누구도 만나고 싶지 않거나 너무 화가 치솟아서 그냥 내 주위에 있는 모든걸 던져버리고 싶은 순간도 찾아오곤 해요. 나는 당장 너무 아프고 괴롭고 힘든데 내가 이렇게 스트레스 받고 속상해하는걸 모르는 사람들을 보면 더 화가 나고 마음이 너덜너덜해지는 기분도 들고요. 그럴 땐... 참... 세상에 나 혼자만 있는 것 같아 서럽지만, 스스로를 위해서 해주는게 있어요! 그냥... 그렇구나 내가 이러이러해서(오늘 혹은 그 전에 있던 일) 그런 생각이 들었고 이런 감정을 느끼고 있구나. 라고 스스로(쑥쓰러울 땐 속으로) 말해줘요. 그렇다고 모든 문제가 해결되는건 아니지만 요동치던 마음이 아주 조금은 진정된 느낌이 들어서 종종...! 쓰곤 하는 방법입니다! 서툰 제 글을 끝까지 읽어주셔서 진심으로 감사해요 용기 내어 글을 올려주신 것도요!!
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syoun1115 (글쓴이)
· 4년 전
@ourhappyday 님 감사합니다(꾸벅)