공황장애가 오는 것 같아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]
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공황장애가 오는 것 같아요
커피콩_레벨_아이콘tbhim
·4년 전
가끔 극도의 스트레스가 오는 듯하면서 현실과 나 자신에 대한 괴리감이 와요. 그럴때마다 심장이 미친듯이 뛰고 하고있는것을을 당장 그만두고 사람이 없는 넓은 곳으로 가서 최대한 마음을 다스려야 될때가 있어요. 집에서도 방에서 가끔 저런현상이오면 거실로 나가 계속 걷고 돌아다니지 않으면 미칠것같은 불안감에 숨이 안쉬어지고 심장이 빨리 뛰어요. 그럴때마다 혼자 괜찮다며 계속 암시를 걸어 그상황을 최대한 빨리 벗어나긴 하는데, 밖에서 장보다 이런 적도 있네요. 언제 또 이런일이 또 벌어질까 무섭습니다. 조만간 비행기 탈일도있는데 당장 제가 할수있는일이 있을까요
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