코로나때문에 집 안에만 있어서인지 우울하고 외롭고 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증]
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·4년 전
코로나때문에 집 안에만 있어서인지 우울하고 외롭고 또 심심해서 드라마를 막 봤는데.. 오히려 더 외롭더라고요.. 마음은 우울증 걸릴것같고 어떡해야 할까요,,
외로워무기력해의욕없음
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· 4년 전
안녕하세요. 마카님. 코로나ㅠㅠㅠㅠ집에만 있는 것도 참 힘들다고 느껴요. 사실 우리는 집에 있을 수 있는 여유가 생겨도 그 쉬는 시간을 어떻게 보내야할지 모르고 있을지도 모르겠다 라는 생각이 드는데요. 사람도 만나고 싶고 어디로든지 가고싶네요 저도! 마카님이 우울하신 복합적인 이유가 있겠지만 활동적인 것들을 해봐야 될 것 같아요. 드라마,게임,만화보기 같은 활동은 우리에게 좋은 기분을 주지만 때론 시간낭비를 한 것 같고 아무 것도 하지 않은 기분도 들고 우울한 감정이 들게 만드는데요. 코로나로 인해서 많은 사람들이 마카님처럼 저처럼 고민을 하고 있을 것 같네요. 저는 요즘 창문열고 하늘 보기, 일기쓰기, 책보기, 요즘 유행하는 달고나 커피 만들기 등등 집에서 할 수 있는건 다 해보려고 해요. 몸이라도 움직여야 좀 살 것 같은 느낌이 들어서 운동도 쪼오금 하고 있어요. 마카님에게 있어서 집에서 누워있는 활동 말고 조금이라도 몸을 움직이는 일들을 해보는건 어떨까요?