창피한 기억 잊는 방법 급구합니다 사람관계에서 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘fujxdt
·4년 전
창피한 기억 잊는 방법 급구합니다 사람관계에서 눈치없어서 창피했던일로 가득해요 대쉬했는데 몰랐던거 차였는데 몰랐던거 욕먹고 몰랐던거 의심받고 몰랐던거 온통 다...
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Uri9158
· 4년 전
잊고싶은 기억을 통째로 잊어버린다면 얼마나 좋을까요.. 하지만 불쑥불쑥 떠올라 괴롭히는 기억들의 빈도를 낮출수 있으면 훨씬 마음이 편하겠죠 기억은 생각할수록 더 자주 떠오르게 돼있습니다. 안좋은 생각을 하게된다면 바로 그만! 을 외쳐주세요...(오글거리지만) 그리고 노래를 듣거나 게임을하거나 몰두할 것을 찾아보세요. 아니면 창피한 기억을 구체적으로 기록해서 이랬으면 하고 대안을 찾아보세요. 막연한 상상보다 명확한 기록이 때론 생각을 정리하기 좋을지도 몰라욤. 평안한 하루하루가 되시길 응원합니다:)