다른 사람들 말에 내 감정이 동요되지 않고 살 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·4년 전
다른 사람들 말에 내 감정이 동요되지 않고 살아가고 싶은데 그게 안되네 자존감이 부족해서일까? 남들 한마디에 쉽게 내감정이 동요되는게 싫다
짜증나힘들다속상해트라우마걱정돼콤플렉스스트레스받아
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continue (리스너)
· 4년 전
마카님 안녕하세요. 감정이란게 쉽게 설명할 수 있는 것이였으면 얼마나 좋을까? 라는 생각을 잠시 해봅니다. 하지만 인간이라는게 감정을 가지고 있죠 ..그래서 말 한마디 행동 하나에 반응하게 되는 것 같아요. 저도 남의 말에 상처를 받고 방에서 몇 일동안 정신을 못차릴 때가 있어요. 마카님의 자존감이 부족하다고 생각하지 않아요. 감정동요가 원인이라면 전혀 문제가 없다고 생각해요. 그저 감정에 따른 것 뿐이요. 이 상황에서 우리가 할 수 있는 것은 최대한 감정이라는 이 친구를 알아차리는 것이 아닐까싶어요. 내가 저 친구, 저 사람 말에 반응하고 있고 여기서 내 생각은 무엇이고 나는 어떻게 하고싶은지를 파악하는 연습이 필요하다고 생각해요. 괜찮아요. 마카님이 자신을 깎아내리시지 않으셨으면해요. 감정은 연습으로 어느정도 컨트롤이 가능하니까 한번 시도해보는건 어떨까요? 저도 연습중이에요!
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비공개 (글쓴이)
· 4년 전
조언 감사합니다 노력해볼게요 많은 위로가 되었어요