불면증Zz - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스]
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불면증Zz
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·4년 전
요즘 잠이 부족합니다 자도자도 피곤하고 주변사람들이 걱정합니다 남들한테는 괜찮다고 했는데 전혀괜찮지도 않고 잠 잘오게 하는방법없을까요??? 혹시 같은고민이나 위로의 말이필요합니다 스트레스 받는일도 딱히없고 어떻게해야할지 모르겠어요!!!
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mulia
· 4년 전
저도 방학되고 밤낮이 바뀌면서 아침 늦게서야 잤다가 오후 늦게 깹니다..!잠을 잘 푹 드시다보나 잠을 오랫동안 자도 피곤하실거예요 그리고 저는 잠 잘 못 자다가 한번 푹 자고나니까 담날 몸이 더 피곤하고 그러드라구요 저는 잠 안 올때 영화를 좋아해서 노트북으로 영화를 보면서 자거나 피아노 asmr? 등등 잔잔한걸 들으면서 잤어요:)
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yh6616 (리스너)
· 4년 전
아이고 많이 피곤하시죠? 저도 요즘에는 잠이 안와서 자기전에 따뜻한 우유나 보리차를 먹곤해요!! 그러면 속도 따뜻해져서 잠이 잘오거든요 ㅎㅎㅎ 대신 이것들을 마시는 것도 9시전까지 섭취하셔야 잘때 소화기관이 쉴 수가 있어요! :)