정말 우울하긴 하나보다. 맛있는 걸 먹고 싶었는데 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·4년 전
정말 우울하긴 하나보다. 맛있는 걸 먹고 싶었는데 막상 먹어보니 아무 느낌이 없다. 맛있지도 맛 없지도 않은.. 아주 예전에는 정말 맛있게 먹었고 맛있다고 느꼈는데... 전처럼 기분이 나아지지도, 더 나빠지지도 않게 그저 우울하다
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Littlestarr
· 4년 전
젤 심한 단계가 재밌는걸 아무리 봐도 웃기지않을때...아무런 표정조차 나오지않을때ㅠ
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linaha32 (리스너)
· 4년 전
번아웃이 오신 게 아닐까요.. 많이 참으시고 지칠 때까지 열심히 하신 거 같아서... 너무나 마음이 아프네요 ㅜㅜ 충분히 쉼을 가지시면 좋겠어요.
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youkm4
· 3년 전
안녕하세요? 우울하시다니 안쓰러워요. 어떻게 이 문제를 해결하면 좋을까요? 예전에 맛있는 음식을 드셨던 때의 그 기분을 다시 느끼고 싶은데 그게 안되니까 답답하시죠? 음.. 차근히 살펴볼까요. 그때 그 음식이 왜 맛있다고 느꼈을까요? 많이 유행하고 선전되던, 인기있는 음식이라 먹어보고 싶었는데 드디어 먹어서 그 기쁨에? 혹은 싸웠던 친구와 그 음식을 먹으며 풀어졌거나? 혹은 고민이 있을때마다 습관적으로 그 음식을 찾아 먹으며 해결하는 버릇이 있어서? 어릴때 힘들었을때 엄마나 주변 어른이나 친구가 그 음식을 주어서 친근하게 강렬하게 기억되어서? 뭔가 이유가 있을 것 같아요. 그리고 지금 글쓴이님이 겪는 문제는 음식에도, 님의 입맛에도 있는 게 아니라 마음속에 있는 것 같아요. 어떤 해결하고 싶은 답답함이나 갈망같은 것을 음식을 통해 눌러왔을 수도 있는데 더이상 효과가 없을 만큼 심신의 한계치에 다다른 것일 수도 있구요. 그 음식을 앞으로는 드시지 말아야한다는 강박을 드리려는건 아니에요. 뭔가.. 근본적인 내 마음을 살펴보아서 뿌리를 확인해보는 건 어떨까요? 지금 자신의 마음을 보기가 어려운 상태라서 당연히 힘들 수 있어요. 그렇지만 일기쓰기라든가, 조용히 산책한다든가, 유투브에 있는 법륜스님 명상법을 따라 해본다든가. 하며 자신의 마음을 꼼꼼히 소중히 돌보는 것을 추천드리고 싶어요. ^^ 큰 문제 없을 거니까 너무 걱정하지 말아요!