학교생활 적응 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|고민|왕따]
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학교생활 적응
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·4년 전
고민인게 뭐냐면 저는 왕따 집안문제 트라우마가 커서 저를 배려해주는사람앞에서는 밝고 활발한데 모르는사람 나에게 잘 대해둦못하는 사람 여러사람이랑 있을때 대하는게 힘듭니다 학창시절은 혼자있을때도 있고 같이있을때도 있었는데 대학교 1학년때 감정 쌓였던ㄱ 터지니까 우울증 등 정신병 증상이 심각해졌고 중간에 극복을 하고 알바도 해서 나름 적응하긴 했는데(1년) 막상 다시 대학교 가서 사람들을 만나고 그리고 새로운 알바도 할생각하니 두렵고 떨립ㄴ다 그리고 잘해야하는 강박도 너무 커요 좀더 두려움이나 강박을 내려놓으려먄 어떻게 할까요?
트라우마불안힘들다
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bgd9
· 4년 전
저는 매일 일기를 쓰는걸 추천드립니다. 저도 집안문제,학교에서 왕따당한 경험이 있었어요 이렇게 대학을 가서 뭐하나 똑같이 반복될텐데 이런 생각도 있었구요. 얽매어 있던 감정이 남아있으면 비슷한 상황만 되도 두렵고 떨리는건 당연하다고 생각해요..그 감정을 풀려면 매일같이 일기를 써보시는걸 추천드립니다. 그리고 오늘 느꼈던 내 감정이 어땠고, 괜찮았는지,체크해보세요 그냥 느낌만 적어도 괜찮아요..제가 이겨낸 방법이기도 해서 적어봐요 한두달이 지나면 조금씩 괜찮아질 거에요 그리고 정말 이대론 힘들겠다 싶으면 심리상담을 받으러 가보세요
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비공개 (글쓴이)
· 4년 전
@bgd9 감사합니다 ㅠㅠㅠ