생각이 깊어지는건 과연 좋은걸까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공황|우울증]
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생각이 깊어지는건 과연 좋은걸까요?
커피콩_레벨_아이콘Byulroo
·4년 전
안녕하세요... 저는 27살 여자구요 우울증과 공황장애로 인해 2년째 약을 먹고 있습니다..전환장애도 있어서 때때로 다리 마비?로 못걸어요 무기력도 심하구요 작년 웰부트린이라는 약으로 바꾸면서 한동안 기분좋더니 요즘은 내성이생겼는지 다시 무기력하고 우울하더라구요.. 요즘 철학에 관심이생겨서 철학을 생각하다보니 생각이 깊어지더라구요.. 그러다보니 부정적으로 생각하면 한도끝도 없어지고 뭐가 정답인건지 모르겠고 혼란스럽습니다 한번 우울에 빠지면 몇달간 헤어나오지 못하는데 반복되는 우울에 지치네요
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diwooj
· 4년 전
생각이 깊어지면 사람이 어느정도 성숙해지는건 맞고 긍정적인 변화예요. 근데 저도 우울증을 겪고나서는 생각하는 것이 마냥 좋은 것 같지는 않더라구요ㅠㅠ 특히 부정적인 생각이나 과거에 안좋았던 것을 구지 꺼내서 깊게 파고드는 습관은 정말 안좋은 것 같아요. 제가 상담선생님이랑 했던 훈련중에, 중간에 생각을 탁 끄는 상상을 하는 훈련을 했던 적이 있었어요. 생각은 많이 있고 없고가 기준이 아니라 컨트롤을 얼마나 잘할 수 있는지가 가장 중요하데요. 결론적으로는, 생각이 깊어지는 것으로 본인이 괴로워진다면 그건 안좋은거라고 생각해요.
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salmonn
· 4년 전
더 알면 더 고통스럽다는 말 있잖아요ㅎㅎ 저도 그래요 항상 한 문제로 울고 무섭고 그리고 그 문제에 답을 찾으면 또 다른 문제가 와요 근데 그게 인생에 재미라 느껴요 저는 오늘도 인생에 답을 찾아가고 있어요
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Byulroo (글쓴이)
· 4년 전
@diwooj 생각을 탁 끄는 상상을 하는 훈련이 있어요? 어으...싫네요 평소에도 생각들을 많이해서 마인드맵이 끝이없이 이어지는데 철학을 좋아하지만 제가 괴로워지는것같아요..ㅠㅠ 컨트럴을 할수 있는 능력을 길러야겠어요 감사합니다😭❤
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Byulroo (글쓴이)
· 4년 전
@!7b6d6339a2e0a03d922 거의 인간관계에서 상처를 받죠... 영원히 살면서 숙제라 생각해요 요즘엔 집에서 혼자 글을 쓰고 상상하는걸 즐겨요 그런데데 인간관계에 집착을 많이해요 힘들어하고...특히 집단생활은 긴장도 많이하고 힘들더라구요..억지로 사람들만나고 싶지도 않아요.. 그냥 철학 공부 계속 할래요..
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Byulroo (글쓴이)
· 4년 전
@salmonn 살몬님은 행복하신가요?
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salmonn
· 4년 전
@Byulroo 네!ㅎㅎ 행복한 적이 더 많은 것같아요 지금 행복하거든요 5개월 전에는 정말 우울증 앓고 그랬는데 지금은 제 인생 즐기면서 살고있습니다!😄 고등학교 가야해서 길진 않을것같ㅇㅜ
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Byulroo (글쓴이)
· 4년 전
@salmonn ㅎㅎ다행이예요 항상 행복하셔요 고등학교가서도 적응잘하실거예요 좋은 친구들 사귀길 바래요
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salmonn
· 4년 전
@Byulroo 고마워요오오♡♡