새학기, 미치도록 큰 공포감이 들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|연인]
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새학기, 미치도록 큰 공포감이 들어요
커피콩_레벨_아이콘minno
·4년 전
저는 남학생 비율이 높은 학교에 재학중인 여학생입니다 작년 한 해는 저에게 정말 힘든 일년이었습니다 학교에 입학하고 남학생 비율이 매우 높은만큼 남학생들과 친해져야 했습니다 그러나 학기초 무렵 개인적으로 잠시 우울했던 시기로 인해 저의 내성적이고 소극적인 성격은극대화 되었고 때문에 대부분이 매우 활동적이고 외향적인 친구들과 친해지지 못하였습니다 몇 안되는 여자친구들은 남자친구들과 많이 친해졌고 가끔 무리에 껴주지만 무리에 껴있는 느낌은 커녕 맞지 않는 옷을 입는듯 불편하고 눈치받는 느낌이 매우 컸습니다 반 친구들은 단합이 잘됐고 저는 정말 외톨이가 되었습니다 후반쯤엔 몇몇 저와 맞는 친구들을 찾았으나 학교 특성상 항상 그 친구들과 있거나 친한 흔적이 보이면 연인사이로 오해를 받고 나중엔 더 크고 이상한 루머로 자리잡게 되었습니다 특히 친구들과 대체로 친하지 않고 무엇보다 여학생인 저에겐 더 많은 루머들이 붙었죠 여학생 수가 적은지라 큰 문제없이 조용히 학교 생활을 한 저도 많은 친구들이 알고있었고 그 친구들은 저와 친해지기도 전에 그러한 소문들을 먼저 듣게 되었죠 이러한 문제로 저는 한 해 동안 극도로 큰 우울감과 공허함, 숨막힘 현상등을 겪게 되었습니다 정말 슬프고 힘들었지만 대부분 혼자 속에 썩히는 일 뿐이었습니다 큰 용기를 내어 주변인들에게 말했을 땐 뭍히거나 일시적인 위로뿐이었기에 상처만 남았던 과거가 있기에 누군가에게 털어놓기란 쉽지 않았습니다 그렇게 시간이 흐르고 겨울방학이 오고 학교생활이 멈추자 학교에 대한 생각과 고민들이 줄어들었고 자연스레 제 고통도 줄어들었습니다 하지만 최근 다시 개학, 새학기가 다가오며 저는 이전보다 더 큰 두려움이 다가왔습니다 학교에 대한 생각만 하더라도 숨이 막히고 답답하고 무엇보다 정말 큰 공포감이 밀려옵니다 걱정을 넘어서 거대한 공포감에 휩싸여 가끔은 몸이 움직기 힘들만큼 얼어붙고 미치도록 울고 싶고 자주 울컥합니다 생각을 떨치려 해도 날이 지나고 가까워질수록 더 자주, 깊게 빠지게 됩니다 어떻게 해야 할까요 친구들과 어떻게 친해지죠? 이미지를 아예 변화 시키는게 가장 맞을까요? 그리고 스트레스와 우울감은 어떻게 풀어야 할까요?
답답해우울어지러움괴로워불안호흡곤란슬퍼무서워스트레스
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sumin3
· 4년 전
한순간에 이미지를 변화 시키는 것은 솔직히 말해서 어려워요 저는 내성적 보단 외행적 이지만 내성적(소극적) 인 친구들 보면 공통점이̆̈ 모든 친구들과 한번에 친해지려고 해요 솔직이̆̈ 내성적이면 친구를 한번에 사귀는것이̆̈ 힘들거든요 ㅠㅠ 그러니까 사연자님도 천천이̆̈ 친구를 사귀어 보세요 여러 친구들을 만나고 겪어보면 분명 나랑 잘맞는 친구㉮ 있을거에요 시연자님 힘내세요😄 제 글이̆̈ 사연자님에게 조금이나마 도움이̆̈ 되었으면 좋겠어요😊
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bluetheblue
· 4년 전
과거의 저와 정말 비슷한 상황이신것 같네요. 많이 힘드시죠... 마카님을 바꾸지 않아도 마카님을 알아보고 지지해주는 사람이 반드시 찾아오게 된다고 말씀드리고 싶습니다. 마카님은 내향적인 성격을 가진 것 뿐이지 나쁜 사람이 아니니까요. 저는 하루동안 감사했던 일을 적고 거울속 저한테 사랑한다고 말해주며 버텼습니다. 다시 말씀드리지만 마카님을 좋아하고 응원하는 친구가 반드시 나타납니다. 아프고 힘든 순간이 얼른 지나가길 빌게요.