제가 우울증인지 아닌지 잘 모르겠어요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|우울증|고민]
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제가 우울증인지 아닌지 잘 모르겠어요.
커피콩_레벨_아이콘qaws123456789
·4년 전
저는 한 달째 일찍 잠들지 못하고 있습니다. 자려고 하면 미래에 대한 걱정과 자기 혐오 때문에 한참을 뒤척이다 잠들어요. 그와 더불어 생산적인 일을 하려고 해도 의욕이 전혀 안 생깁니다. 쓴 컵을 싱크대에 가져다 두는것 마저 2~3일 미룰 정도로요. 그리고 최근 들어서 자주 운 것 같습니다. 이런 제가 우울증인가 싶어 상담을 받아볼까 해도 그럴 염두가 안 나는게 우울증이 아니라 그냥 감정 기복이 심한가 싶어서 그렇습니다. 이렇게 한창 우울하다가도 꼭 해야할 일, 정말 쉬운 일들은 꼬박꼬박 하고 있거든요. 게임이라던지 미뤄둔 방청소라던지... 물론 게임은 재미로 하기보다는 이거라도 안 하면 정말 아무것도 안하는 인간 쓰레기라는 생각때문에 붙들고 있지만요. 그리고 무엇보다도 가장 심각한것은 예전보다 식욕이 줄은게 아니라 늘어서 상담 받는게 더더욱 고민이 됩니다.
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커피콩_레벨_아이콘
blue90
· 4년 전
저는 스트레스를 받고 불안할때마다 항시 먹었어요 그러다보니 30kg 가까이 살이 찌더라구요 그런데 큰문제는 점점 움직이기가 싫어지더라구요 결국 혼자 계속 있고 생각이 많아지니 부정적인 생각은 올라오고 그래서 저도 제가 우울증이 아닌가 많이 고민했어요 그때 도움을 조금 받았던것이 어떻게라도 조금이라도 움직이는것이었어요 사실 너무 우울하고 의욕이 없을때 운동하거나 나가는것이 정말힘들죠..지금 이시국에는 더더육 그럴것이구요 그래도 조금이라도 집에서 이것저것 가벼운 일을하면서 움직이시면 좋을것같아요~ 지금도 제가 이렇게 말하기에는 저도 부족한 부분이 많아서 조심스럽고 불편하게 하는게 아닐까라는 생각이들었지만 그래도 같이 힘냈으면 해서 답글 남겨봐요~