마음이 답답하고 불안할 때 어떻게 해결하세요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
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마음이 답답하고 불안할 때 어떻게 해결하세요?
커피콩_레벨_아이콘ydip
·4년 전
요즘 계속 답답하고 불안한데 딱히 해소할 방법이 없어 그냥 그상태로 놔두고 있는데 시간이 지날수록 더 힘들기만 해요. 이럴때 마카님들은 어떻게 대처하시나요?
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almostm0nk
· 4년 전
보통 운동이 좋던데.. 요가라던지.. 간단하게 몸을 움직일 수 있는거 찾아보셔요. 조깅도 좋고..
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ourhappyday (리스너)
· 4년 전
좋아하는 노래를 듣거나 드라마/영화를 보면서 다른 상황에 몰입해볼 때도 있어요! 일기를 간단하게 쓰기도 하고... 그냥 다른 사람 시선 잠깐이라도 신경 안 써보려고 몸치지만 춤을 추기도 해요!! 나를 위한 요리를 한번 만들어보거나, 내가 듣고 싶었던 말들을 스스로에게 해줄 때도 있어요!