스트레스 푸는 방법을 모르겠어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|스트레스]
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스트레스 푸는 방법을 모르겠어요
커피콩_레벨_아이콘!20b70d98f5aef4a52ac
·4년 전
요즘에 상담받고 있고 오늘도 상담받고 왔는데 제 상담사가 그냥 진득하니 앉아서 공감해주는것보다는 이것저것 방향 정해주고 이것대로 해라 추진하는 스타일인지라(본인 입으로도 상담사보단 자기는 코치같다고 ㅋㅋ) 상담한지 한달이 넘었는데 일을 추진함에 있어서 지지부진 하다고 해서 좀 오늘 푸쉬하는 방식으로 진행이 됐거든요. 그런 방식이랑 안맞다 생각했는데 오늘 은근 단기적으로는 성과가 있어서 휴학관련해서 처리해야 하는거라든지 알바 알아보는거라든지 여러가지로 알아봤네요. 꽤 진도를 나갔어요. 여태까지 뭔가를 해야한단 압박감에 별로 해야할일 하지도 않고 스트레스를 받았는데... 근데도 아직 뭔가 항상 불안하고 스트레스 받는건 똑같네요. 휴학하고 앞날이 확실히 정해진게 아니니 스트레스 받는건 어쩔 수 없나 싶더라도 너무 스트레스를 스스로 많이 받는것 같아요. 몇년 전부터 계속 고민해왔는데 예전엔 친구나 이성친구에게 고민을 토로하며 풀려 했는데 걔네들이 제 감정쓰레기통도 아니고 매번 스트레스 받을때마다 털어놓을 순 없으니 스스로 어떻게 스트레스 풀지 생각해봤는데 몇년 전에는 제가 좋아하는 축구팀이 경기에서 이기거나 아님 물론 대패하거나 그러지 않는 한 보는것만으로도 좋고 일주일에 그거하나때문에 산다 할정도로 너무 좋았거든요? 물론 지금도 그래요. 다만 지금은 그게 제 삶의 원동력이 될정도로 크게 작용하진 않는것 같아요 볼때만 좋고 이길때만 잠시 그 순간만 좋아져요. 어떤 방식으로 스트레스를 풀어야 할지 모르겠어요. 유튜브를 보니까 스트레스나 안좋은 감정등이 드는건 당연한거라고 그러한 감정들을 그냥 자연스럽게 받아들이라고 하는데 맞는 말이에요. 근데도 거의 매일같이 찾아오는 스트레스는 저를 너무 힘들게 해요. 상황때문에 힘든건지 스트레스가 상황을 더 안좋게 보이게 만드는건지는 몰라도요. 너무 힘들어요... 어떻게 해야 스트레스를 잘 풀거나 그런 감정들을 자연스레 받아들일 수 있을까요?
불만이야짜증나힘들다속상해화나불안해답답해우울해걱정돼무서워공허해외로워무기력해슬퍼스트레스받아괴로워
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!20b70d98f5aef4a52ac (글쓴이)
· 4년 전
@iwritethis 휴학에서 밀려오는 스트레스 이 기간동안 무언갈 해야한단 스트레스가 좀 크네요. 뭐 어학연수 가기 위해서 휴학한거니 스스로 알바 찾아서 돈 벌고 외국어 자격증 따고 이건 기본적으로 해야하긴 하지만 알바 구하는것부터 일단 쉽지가 않으니 스트레스가 되네요. 이걸 못하고 알바 구하는데만 오랜시간이 소요되면 또 시간낭비하는거 아닐까... 생각도 들고요
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!20b70d98f5aef4a52ac (글쓴이)
· 4년 전
@iwritethis 맞아요 상담사 선생님도 그런 말씀 하시더라고요. 그래서 최대한 구체적인 목표 세우고는 하는데 음... 지금은 일단 뭔가 하는데 있어서 실패에 대한 두려움이라든지 뭔가를 해야한단 압박감을 이겨내려면 어떻게 해야할까 등등을 생각하고 있긴 해요
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!20b70d98f5aef4a52ac (글쓴이)
· 4년 전
@iwritethis 어리석게도 이번 휴학하면서 알바 일자리 알아보는데서 잘 안될까, 구하기 쉽지 않을텐데 시간낭비 아닐까 이번년도 공치는거 아닐까 하는 두려움이 들어요. 기껏 휴학해놓곤 어학연수를 위해서 돈모으고 자격증 따는게 목표인데 안되면 어쩌지 실패하면 어쩌지 그런게 두렵네여 ㅋㅋㅋ
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!20b70d98f5aef4a52ac (글쓴이)
· 4년 전
@iwritethis 아니요 이게 뭐 취업까지 간다면 정말 좋겠지만 ㅋㅋㅋ 지금 아직 그래도 나이가 엄청 많은편도 아니고 그래서 일단은 최소 좋은 경험상 가서 언어도 배워오고 그런 목적으로 삼고 있어요 만약 가서 운좋게 거기 있는 회사중 한 곳에 대해 알게 되고 그 회사의 정보까지 얻을 수만 있다면 정말 금상첨화고 진로에 대해선 이제 이것보다 더 바랄게 없게 될 듯 해요