남자친구가 저때문에 힘들어하는 것 같아요. 제 생 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|우울증|자신감]
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·5년 전
남자친구가 저때문에 힘들어하는 것 같아요. 제 생각이나 말하는 방식이 ***것 같은데 어떻게 고쳐나가야할지 감이 안 잡혀요 제가 우울증이 있거든요. 초등학생땐 잦은 전학 사춘기엔 또래 친구들과 잘 어울리지 못하고 자존감도 많이 망가졌습니다. 대학을 들어가도 고치려고 휴학까지 했는데 아무 소용이 없었어요 혹시 저랑 비슷한 경험이 있으신 분들께 조언 부탁드립니다
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전문답변 1, 댓글 8가 달렸어요.
상담사 프로필
이종열 상담사
2급 심리상담사 ·
5년 전
생각이나 말하는 방식으로 인해 남자친구가 힘들어하는 것 같아요.
#남자친구
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#어울리지 못함
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소개글
안녕하세요. 마인드카페 프로 전문상담사 이종열입니다.
사연 요약
마카님의 생각이나 말하는 방식으로 인해 남자친구가 힘들어하는 것 같은데, 어떻게 해야 고쳐나갈 수 있는지 알고 싶어 문의를 하셨네요.
원인 분석
마카님이 우울증이 있고, 친구들과 잘 어울리지 못하고, 자존감도 많이 망가져 대학을 휴학까지 한 경험들이 있다 보니 모든 문제의 원인을 본인에게로 돌리는 것 같네요. 물론 마카님의 그러한 부분으로 인해 남자친구가 힘들 수도 있겠지만, 남자친구의 힘듦이 모두 마카님 때문은 아닐 것입니다. 보통 청년들은 자기 자신 하나 건사하기도 무척이나 힘이 듭니다. 그렇기에 마카님이 모든 힘듦의 원인이라고 생각하는 것은 잘못된 생각이라고 보는 것이 맞을 것입니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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비공개 (글쓴이)
· 5년 전
@iwritethis 뭐라고 설명드려야 좋을지 모르겠어요. 제가 분위기를 초치는 느낌이에요..원래 우울한 기질때문에요
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비공개 (글쓴이)
· 5년 전
@iwritethis 그냥 아예 말을 하지말까요?
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비공개 (글쓴이)
· 5년 전
@iwritethis 의욕이 쉽게 사라지는 것 같아요. 무기력이 낮은 자신감으로 변했어요. 생체에너지가 적은건지 쉽게 지치고 아무것도 하고싶지 않아져요
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almostm0nk
· 5년 전
말하는 방식이 어떤지, 남자친구가 어떻게 힘들어하는지 구체적인 사례가 있으면 생각해볼 여지가 많이 생길 것 같아요.