1_불면증 때문에 잠을 제대로 못자거나 선잠을 자 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|불면증|수면]
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·4년 전
1_불면증 때문에 잠을 제대로 못자거나 선잠을 자기 때문에 수면유도제를 먹는다. 사실 기분이 너무 나빠서 그냥 빨리 자겠단 생각으로 수면유도제를 좀 많이 먹었다. 아침에 2개 먹고 잔 다음 저녁에는 4알 정도 먹고 다시 잠들었었는데 결과적으론 몸이 엄청나게 나빠졌다. 계속 무기력하다가 이제는 기상 후 3~4시간 지나면 다시 졸리거나 심할 때는 외출 후 조금 걷다보면 너무 피곤해서 졸면서 걸어가기도 했다. 2_퇴사하고 집에만 쳐박혀 있었기 때문에 언어능력이 조금 저하된 것 같다. 따로 나와 살기때문에 변두리에 친구도 없지만 조용한 성격이고 사람을 싫어하기 때문에 별로 큰 타격이랄건 없다. 집에서 따로 하고싶었던 과목의 공부를 하고 있다. 오락실이 너무 멀어서 조금 슬프다 3_낯빛이 굉장히 어두워져 있어서 조금 고민스럽다 살쪄서 그런가..
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64coca
· 4년 전
운동을 시작해보세요 몸이 움직여주니 한결좋더군요
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juju1398
· 4년 전
힘내세요!