대인관계에서 너무 스트레스를 받아서 우울증이 오는지 매일같이 울어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]
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대인관계에서 너무 스트레스를 받아서 우울증이 오는지 매일같이 울어요
커피콩_레벨_아이콘mh2440
·4년 전
주변사람들이 하는말에 상처도 잘받고 하루종일 그다음날까지도 생각나고, 그 스트레스를 애기들한테 나도모르게풀고, 그러고나면 애기들한테 미안해서 스트레스받고 ㅠㅜ 바깥활동을 안할수없는데 사람만나기가 너무 두려워요. 왜이렇게 마음이 여린걸까요 너무 여린제가 싫어서 살고싶지않다는생각만 들어요 남편과 가족에게 피해주는 제가 싫으네요 이럴때 정신과가서 약을 먹으면 도움이될까요
힘들다속상해답답해우울해슬퍼스트레스받아괴로워
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hzzi1310
· 4년 전
글쓴이님 여린 스스로를 너무 미워하지 말아주세요. 세상에는 여린 사람도 있고 무딘 사람도 있는거니까요. 그건 맞고 틀렸다의 문제가 아니라고 생각해요. 원래 바깥 활동을 부담스러워하는 성향이신지 어떤 계기가 있으신지에 대해서는 잘 모르지만 오히려 글쓴이님이 스스로를 탓하고 무너지시면 헤어나오기가 더 어려워질 것 같습니다. 바깥활동을 줄이고 점점 늘리면서 단계적으로 두려움을 줄이는 방법도 있을거고, 무엇보다 남편분과 솔직한 대화를 통해서 도움을 구해보는 것도 좋은 방법일 것 같아요. 그리고 혼자 해결하기 힘드시다면 정신과 상담도 충분히 좋은 방법이 될 거에요! 상담이나 약물치료를 적절히 이용하면 훨씬 나은 생활을 하실 수 있어요. 힘내세요!!
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mh2440 (글쓴이)
· 4년 전
@hzzi1310 글 읽고 많이 힘이되고 위안이되네요 감사합니다 다시한번 힘내볼께요~!!!
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Alice9801
· 4년 전
스스로를 사랑하세요.
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mh2440 (글쓴이)
· 4년 전
@Alice9801 조언 감사합니다 저를 사랑하는게 가장 먼저인듯해요 ㅠ