몇년사이에 멘탈이 많이 너덜너덜해진 느낌....스 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|불안]
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·4년 전
몇년사이에 멘탈이 많이 너덜너덜해진 느낌....스트레스에 대처하는 저항력이라 해야하나 그런게 많이 떨어진 것 같아요 시험때문에 걱정돼서 울고, 발표땜에 힘들어서 울고, 불안해서 잠못자고 등등 혹시 이런게 불안장애인걸까 싶을정도로 제가 생각해도 좀 과도한것 같아요 예전엔 긍정적인 사람이라는 소릴 들을 정도로 건강했는데....많이 지친것같아요. 사실 저렇게 긴장하고 질질짜고 잠못자면서 일하면 결과물은 좋았어요 그런데 주변을 보면 몸챙겨가며 여유롭게 하면서도 저만큼의 결과를 만들어내는 사람들이 많더라구요 저도 그렇게 사고방식을 고치고 싶은데 어떻게 해야할지 모르겠어요
스트레스받아우울해무기력해괴로워
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