안녕하세요 전 올해로 24살된 남자입니다. 전 몇 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|군대|공포증]
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커피콩_레벨_아이콘cha8282
·4년 전
안녕하세요 전 올해로 24살된 남자입니다. 전 몇년전부터 사회공포증을 앓고 있고요. 제가 이런 공포증을 가지고 있단 사실을 처음 알게된건 18살 겨울 강남 거리에서 였습니다. 역에서 나온 강남은 사람들로 가득 차 있더군요. 제 마움은 왜인지 불안하고 답답했습니다. 지금도 이 증상은 사람들이 많은 곳에 있으면 도지곤 합니다. 누군가에게 제 증상에 대해 말하거나 글로 적어보는건 이번이 처음이네요. 이 증상을 고쳐보려 면제인 군대도 자원입대하여 만기전역도 했고, 지금은 매장에서 사람을 상대하는 일도 하고 있지만 손님이 많은 주말이나 ,제 또래 여자 손님을 대할때면 고개를 떨구고 어버버하기 일수 입니다.제가 이렇다보니 언제부턴가 사람 많은 곳은 피하게 되네요.이런 저 변할수 있을까요?...
답답해힘들다괴로워싫다
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emotional2
· 4년 전
변할수있습니다 저도 22살에 불안장애로 인해 광장공포증이 생겨서 어디만들어가면 머리가 아파오고 집중이안되고 죽을것같았습니다 그래도 1년 2년 버텨내고 익숙해지고있습니다 내가 해낼수있다 점점 제자신한테 최면을 걸었습니다 사실 저도 많이 힘듭니다 하지만 견디고있습니다 제 자신을 위해 지켜야할사람은 오로지 나뿐이니까요 같이 마음으로 이겨내보아요
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cha8282 (글쓴이)
· 4년 전
@emotional2 답답한 마음 여기에 라도 적으면 조금 나을까 적어본 제 글에 공감해주시고 응원해주셔서 감사합니다.