마카를 꽤나 오래간만에 들어왔는데 많이 바뀌었네요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|불안|싸움]
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커피콩_레벨_아이콘noteven
·4년 전
마카를 꽤나 오래간만에 들어왔는데 많이 바뀌었네요. 마카를 이용한지 1년째, 새로운 감정을 처음 마주한지도 1년때가 되어가군요. 작년 이맘때쯤, 새출발을 위한 다짐과 함께 시작된 온갖 이상한 감정들이 피어나기 시작했어요 매달 새로운 느낌들과 고통에 직면하며 너무 혼란스럽고 두려웠어요 사춘기때 나이니, 금방지나갈것이다 라고 방치하며 혼자를 갉아먹는게 화가 된거 같네요 처음에는 내가 우울하다고 할 수 있는 자격이나 있는 사람일까, 의심하며 힘들다는말을 마카에서조차 꺼려했고, 원체 부터 소심하고 자존감이 낮은 성격이 극대화되어 내 자긴을 죽일 듯이 원망하고, 너무 힘들어서 스스로에게 해를 입히고, 그걸 수용하며 합리화를 했었어요 사춘기가 이렇게 힘들거라고, 몸에 이상이 올 정도로 이렇게 힘들게 지나갈 수도 닜다고 아무도 이야기를 안 해 주었네요 그래서 전 그냥 제 자신이 유난을 떠는 줄 알았고 다른사람은 다 잘 버티는데 너만 왜 이러냐 식으로 제 자신을 더 옥죄었습니다. 힘들어다 말해도 된다는걸 왜 몰랐을까요 이유없는 자책감은 더 심해지고 너무 힘들었는데 내가 힘드면 남이 힘들까봐 말조차도 그만하려는 지경이 갔을때까지, 저는 제 자신을 왜 그렇게 죽도록 싫어하고 미워했을까, 지금 생각해도 의문이네요 결국엔 내 천부적인 성격탓이고, 호르몬 탓인거 같지만 말이에요 많이 나아졌지만 저는 아직도 제가 별로 마음에 들지 않아요 그런데 요즘은 이게 저만의 문제가 아니란 생각이 들더라고요. 비슷한 고민을 안고 있는 여러사람들을 보며 동질감을 느끼기도 했고요 또, 자해를 하는 사람들, 특히 어린분들을 보며 언제부터 세상 사람들이 이렇게 힘들어했을까 싶기도 했고요 이렇다해도.. 결국은 조금씩 조금씩 나아져갔고 지금도 현재진행형입니다 그래도 이젠 행복할때가 정말 많고 우울할때가 현저히 적어져서 좋아요 그런데 나아지는 대신 조건으로 몇가지 안 좋은 습관 등을 받게 된거 같네요 이것도 전에 상태에 비하면 가벼운 불평정도인것 같지만 말이에요 불안할때, 정말 극도로 불안해질때 목의 근육을 움직이고 눈을 찡그리는 등의 습관을 얻게 되었어요. 최근 한달내에는 없지만 가끔 나와서 곤란할 때도 있고요 또 이건 데가 평생 갖고 있었던 겁 많은 성격의 연장선이 되어버린거 같은데, 차 공포증이 조금 생긴거 같아요. 차 자체가 무서운게 아니라, 차를 타면 차 사고가 나는 상상을 해서 움찔 하며 불안해해요. 이게 차를 탈 동안 몇 차례 정도 계속 나오다 보니 불편하고 불안하더라고요. 그리고 다른 하나는 원래 있던 공포증인데, 마카에도 있으신 분이 있는지 궁금해서 올립니다. 구토 공포증인데 저는 남이 구토를 하는걸 보거나, 듣기만해도 너무 불안해서 미쳐버릴거 같아요. 가족이면 더더욱 심해지고요. 가족싸움을 보는 것 보다 훨씬 더 불안해요. 보통은 귀를 틀어막고 떨고 있어요. 어렸을때부터 이래서 왜 그런지도 잘 모르겠네요 그리고.. 우울해지려고 하는 습관 이게 참 어이가 없으면서 웃기네요 매일 우울한게 습관이 되다보니 이제는 행복한 날들도 스스로 힘들게 만드려고 하네요. 힘들던 그때가 편한거 같아보이고 말이죠. 그게 아니라는걸 머리로 알면서도 빠져들어가네요 지금이 그런 상태고요 하하 이것들은 제 의지로 고치기 힘들거 같고 시간이 해결해두게 해보려고요 제가 직접 해결할 수 있는건 게으름인거 같네요 폰도 없애고 했는데도 아직도 허투로 쓰는 시간이 너무 많은거 같아요 가장 고치기 어려운 부분인거 같지만 해봐야할거 같네요 또 고치고 싶은점이 있다면 그냥 제 자신을 사랑하게 정도가 있겠네요 1년동안 정말 여러가지 생각이 들었고 그전에 제 자신은 그걸로 인해 뭘 배울수 있다고 생각이 들었건만, 바뀐건 제 호르몬 뿐이지 아직도 너무 철 없는 애군요 하하 그래도 나이 답게 크는게 가장 좋다고 생각하며 글을 마무리 지을게요 1년동안 저 도와주신 많은 마카님들 정말 진심으로 감사드립니다. 앞으로 행복해져 볼일이 많이 없길 바랄게요 :)
평온해
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daynnight
· 4년 전
올해는 더 많이 행복하세요 :)!
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noteven (글쓴이)
· 4년 전
@daynnight 감사합니다 daynnight님도요 :)