미래에 대한 불안감 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[수면]
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미래에 대한 불안감
커피콩_레벨_아이콘wwnem
·4년 전
2~3개월 간 지속된 증상입니다. 내년에 있을 시험에 대한 불안감과 미래의 걱정으로 잠을 쉽사리 못 들고, 가족들에게도 털어놓기가 힘듭니다. 잠을 들어도 깊게 못 들고 수면시간이 짧아지고 흡연량은 점점 늘고 있습니다. 불안감으로 맨정신으로 있기가 힘들어 음주를 지속적으로 하며 취해 잠들면 오히려 마음이 편합니다. 어떻게 하면 좋을까요 도움 좀 받고 싶습니다.
답답해자고싶다걱정돼불안해
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커피콩_레벨_아이콘
seowee1266
· 4년 전
저는 중요한 공연이 있어도 스트레스를 받으면 아무것도 안돼는 편이라 술 한잔합니다.