두려움을 극복하고 싶습니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[대인]
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두려움을 극복하고 싶습니다
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·4년 전
대인기피증이 있는데 이번에는 반드시 극복하고 싶습니다. 수능 끝난 학생인데 지금 할 수 있는 게 뭐가 있을까요?
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goguma22
· 4년 전
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dms34
· 4년 전
저도 최근에 알았는데 대인기피증 같더라구요.. 제가 마카님 상황을 잘 모르니 어떤 식으로 말씀을 해드려야 할 진 모르겠지만 일단 마카님 의지 강하게 먹으세요. 그리고 수능 준비하느라 떨어진 체력도 좀 보충하시고 잠도 푹 자주시면서 밖으로 나갈 나를 만들어 가주세요. 처음엔 무섭겠지만 한 번 만나고 나면 그 다음부터 조금 쉬워지더라구요. 근데 그 텀이 너무 길면 다시 극복해야 하는 시기가 옵니다. 그러니 최대한 자주 사람들을 만나주세요. 사람들 볼 때 너무 그 사람 생각을 파헤칠려하시거나 시선이 너무 두렵거나 하시면 다 ㅈ밥이라고 생각하시고, 적은 사람들부터 만나주세요. 내 제일 친한친구부터.. 다른사람이 해줬던 사소 한 일(물건 계산하기, 길 물어보기 등등) 이런 것 들을 하면서 낯선사람에 대한 경계를 조금 씩 허물면 좋을 거 같아요. 집에 있으면 오만 잡생각이 다 들면서 내가 과연 할 수 있을까? 싶기도 하고 그래요.. 꼭 큰 모임이 아니더라도 친구 몇 명이랑 만나면서 만나는 것에 흥미를 가져보세요 꼭 극복 하셨으면해요 화이팅:)❤️