잠이 안올땐 뭘해야하나요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·4년 전
잠이 안올땐 뭘해야하나요?
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sohui00
· 4년 전
잠이 안오니 뭘하든간에 신나게 놀면 됩니다 꺄하핳핳핳하핳핳하하핳 그리고 낮잠자지말고 계속 움직이다가 밤에 자셔야된다면 그때까지 억지로억지로 버티시다가 땡!하고 주무시면 되요! 꼭 억지로 잘필요없어요! 수면시간이 작다면 타고난 성향이 그런거니까 남들한테 맞출필요 없고 무엇이 걱정이라그런거라면 해결하고자 움직이거나 자기암시(명상 등) 하면 되니까! 돈워리!
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비공개 (글쓴이)
· 4년 전
@sohui00 그러게요 억지로 자려고 하니 잠이 안오는거 같네요