#무기력 우울증약 3년차 복용중인 20대인데요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
비공개_커피콩_아이콘비공개
·4년 전
우울증약 3년차 복용중인 20대인데요.. 요즘 조금 좋아지나 하는데 연예인 자살 뉴스들에 우울감이 심해요. 그것 말고도 계절주기나 월경주기에 떠라 무기력감이 드는데. 이번에는 좀 심란해요. . 아무것도 하고 싶지 않아요. 최악의 경우는 숨쉬는것 조차 살아가는데 필요한 일로 느껴집니다. 하루종일 숨쉬고 물마시는 시간 밥도 꾸역꾸역 먹고 그것만으로도 파김치예요. 먹는것도 그냥 라면 뿌셔 먹거나 말거나 물도 드냥 물통 들이키고.. 약먹고 많이 좋아지고 있는데. 다시 원점으로 돌아온것 같아요. 다신 못일어 날것 같은 기분이 들어요.. 고인모독으로 들릴거예요. 하지만 전 죽은 사람이 부러워요.' 그냥 부럽다 죽어서..' 이런 감정이 일상이예요. 대체으로 단거 먹기와 누워도 거실에서 광합성 하면서 눕기.. 같이 나름 무언가를 열심히 하는데.. 주변에게는 너무나 당연한일이고 그런 당연함조차 못하는 내가 미워요. 아무것도 하지 않아도 지쳐요. 씻는것도 마음의 각오를 해야되요. 화장실 가는것도 시간 보면서 가요. 그렇게 까지 하지 않으면 그냥 침대에서 굶어 죽는다는걸 전 아니까요. 애를 쓰고 있지만 무기력함에서 벗어날 수 없어요.. 그냥 미칠것 같아요. 사는게 너무 힘들어요. 하루가 일주일 같고 약으로 잠깐 잊고 잘때 제일 평온합니다. 너무 힘들어요.. 너무 힘들어요..
무기력
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 2가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
anstn85
· 4년 전
저와비슷하네요 글만봐도 힘듦이 느껴집니다..
커피콩_레벨_아이콘
chowol0925
· 4년 전
저도 많이 우울해했습니다 무기력에 빠져 한 동안 아니 많은 시간동안 시간을 허비했습니다 가끔 숨을 쉬는 것 조차 힘들고 무기력해 자꾸 무의식 적으로 참아서 숨을 할떡이곤 했지요 죽은 사람이 부럽고 당연함조차 하지 못했습니다 무기력함을 이겨내는 것은 99%가 주변인의 도움입니다 혼자서는 자꾸 포기하고 더욱 더 무기력해질 뿐입니다 그리고 마지막 1%는 내 의지입니다 내가 극복하겠다는 의지를 가져야 할 수 있습니다 저는 극복하자는 마음은 많았지만 늘 혼자이며 도와줄 사람이 없었습니다 그래도 의지가 있었기 때문에 짧으면 짧고 길면 긴 2년만에 회복할 수 있었습니다 가장 추천 드리는 방법은 운동을 하는 것 입니다 너무 힘들더라도 운동을 해보십시오 땀을 뻘뻘 흘리면 도파민과 엔돌핀이 나와 긍정적이게 변할 수 있습니다 달리기도 괜찮고 줄넘기 헬스도 괜찮습니다 꼭 해보시길 바랍니다 아무것도 하지 않아도 지치지만 이겨내고 싶다는 마음이 있다면 제발 꼭 해보세요 일어날 수 있습니다 글을 쓰는 당신은 이미 용기가 있고 저로써는 대단하다고 느껴지네요 너무 힘들면 진짜로 하지 못하겠다고 느껴지면 다시 말하세요 이야기 들어드릴게요 그 상황에 적합한 이야기도 해드릴게요 그대가 꼭 무기력에서 벗어나길 🙏🏻