불안해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
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불안해요
커피콩_레벨_아이콘wodk3
·4년 전
저는 이제 한달후면 고등학생이 되는 중3 인데요.너무 불안해요.그니까 제가 이런일이 되게 길게 지속되서 어느 정도 패턴을 파악했는데 너무 죽을것같이 힘들고 우울하다가 텅빈쓰레기통같이 공허하고 다시 불안하고 이게 장기적으로 계속 지속되요.너무 힘들어요.제가 왜 힘든지라도 알면 괜찮을텐데 그것도 모르겠어요.그래도 예전에 우울할땐 죽고싶다 그랬지만 막상 죽지는 못하겠는 그런 느낌이었는데 지금은 더 이상 제가 저를 소중하다고 생각 않 하는지 이젠 높은 곳에서 떨어지는 상상을해도 높은곳에 올라가도 아무감정도 안들고 떨어질수 있을것같은 생각이들어요.근데 아무것도 하기싫어서 전 이젠 다 귀찮아져버렸나봐요.이젠 자해도 안하고 아무튼 그래요.아 그리고 사랑받고 싶은 감정이 큰것같아요.외로워요ㅡ혼자 어디에 떨어져있는 느낌이 아니라 엄청엄청 많은 사람들속에서 외로운 느낌이랄까요.어떨땐 집앞마트도 못나갔어요.너무 힘들어서.밖에만 나가면 사람들이 다 쳐다 보는것같아서요.쳐다보는게 싫고 무서웠어요.지금도 학교 반 애들이 싫어할까봐 무서워요.예전엔 그래 모든 사람이 날 좋아할순없어 신경쓰지 말자 였는데 요즘에 완전히 달라졌네요.전 요즘 너무 불안해서 손에 땀이 수시로 나고 심장이 너무 빨리 뛰어요.몸도 갑자기 뜨거워지고요.무엇보다 심장빨리 뛰는게 제일 문제 있어 보이는데 뭐 때문에 그런건질 몰라서 더 힘들어요.
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thisisme1117
· 4년 전
안녕하세요 저도 내년에 고등학생이 되는 중3이에요...! 왜 힘든지 모르겠다고 하셨는데 아마 인간관계 때문이 아닐까하는 생각이 드네요 타인이 작성자님을 싫어할꺼라는 확신에 차있으신 것 같아요 저도 사람이 많은 학교에 있을 때 굉장히 고통스럽고 불안해서 심장이 마구 뛰어요 모두가 나를 좋아할 수 없다는 걸 머리로는 알아도 마음은 그렇지 않아서 너무 어지럽죠 작성자님은 제 댓을 보고 어떻게 생각하실지 모르겠지만 저는 저와 같은 경험을 하는 사람을 본것같아서 뭔가ㅜㅜ공감이 되었어요... 타인에 대한 공포감이 커지면 커질수록 인간관계 형성이 어려워서 소외감은 물론이고 자존감이 낮아지기 마련이에요 작성자님이... 힘드시겠지만 다른 사람과 간단한 대화라도 하면서 조금씩 긴장을 푸시고 자신감을 되찾아 가시는게 어떨까요..! 아니면 이런 카페에라도 글을 올리고 사람들과 대화를 해보시는 것도 좋아요 여기에 작성자님을 격려해줄 사람은 많으니까요ㅎ 내일이면 작성자님 우울함이 조금 가셨으면 좋겠어요 화이팅:-)
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wodk3 (글쓴이)
· 4년 전
@thisisme1117 감사합니다ㅜㅜ