매일 새벽마다 잠에서 깨다보니 정신이 너무 피폐해 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[수면]
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커피콩_레벨_아이콘lovelyyyyyy
·4년 전
매일 새벽마다 잠에서 깨다보니 정신이 너무 피폐해져서 수면 패턴 일지(?)를 매일 작성하기로 했어요. 일단 월/화요일은 밤9시~12시//새벽3시~아침7시 숙면했고 화/수요일은 밤11시~새벽4시 숙면했어요. 의사분께 말씀드려서 약을 조정해야겠어요.
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l오르카l
· 4년 전
오늘도 어김없이 새벽에 뵙네요 일지작성이라.. 좋은아이디어군요 저도 어제는 2시간 오늘은 4시간 이렇게밖에 못잤답니다 수면부족은 힘들어요 ㅠㅠ
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lovelyyyyyy (글쓴이)
· 4년 전
@l오르카l 앗! 애착인형 안고서 다시 금방 잠들었답니다 ㅎㅎㅎ 인형 껴안고 자는게 도움이 되나봐요!
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l오르카l
· 4년 전
다행이군요 :) 익숙한 냄새가 나서 그럴지도 몰라요
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lovelyyyyyy (글쓴이)
· 4년 전
ㅋㅋㅋㅋ익숙한 냄새..보들보들한 촉감도 한몫한듯해요ㅎㅎ