남의 시선을 너무 신경 쓰는데 안 쓰려 해도 안 돼요 어떻게 해야할까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
남의 시선을 너무 신경 쓰는데 안 쓰려 해도 안 돼요 어떻게 해야할까요?
커피콩_레벨_아이콘sori05
·4년 전
제가 언제 부터인진 잘 모르겠지만 어느 순간 부터 남의 시선을 엄청 신경써요 예를 들면 내가 만약 이렇게 하면 사람들이나 친구들이 날 비웃거나 속닥거리 거나 등 그럴 거 같고 남이 날 어떻게 생각할까, 제가 개명을 하고 싶은데 개명을 하면 친구들이 어떻게 생각할까 이런 생각이 들어서 개명도 안 하고 저도 남 신경 안 쓰고 싶은데 자꾸 쓰게 되네요 ㅠㅠ 어떻게 하면 좋을까요 정말 너무 답답하고 저 스스로가 한심해 보이고 속상해요 ㅠㅠ
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 2가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
dlfghldyd
· 4년 전
글쓴이님 마음이 저도 이해되고 공감되네요. 많이 속상하실 것 같아요.. 저도 다른 사람 시선을 엄청 신경써요. 과도하게 신경쓰다 보니까 혼자 있어도 항상 누가 내 얘기 할 것 같아서 스트레스도 받고 요즘엔 피해의식도 생긴 것 같아요. 남들 시선을 신경 쓸 때마다 특징이 매번 남들이 나를 좋게 보는 게 아니고 부정적인 시선으로 볼 것만 같은 기분이에요. 근데 남들은 나한테 크게 신경쓰지 않는 걸 알잖아요? 개명하고 싶으시면 하세요. 예쁘고 마음에 드는 이름으로 바꾸시고 주변에서 그렇게 바꾼 이름 불러주면 좋을 것 같네요. 스스로를 너무 질책하지 마요. 글쓴이님은 잘못한게 없으니까요. 힘내세요!
커피콩_레벨_아이콘
sori05 (글쓴이)
· 4년 전
@dlfghldyd 감사해요 위로 받은 것 같고 공감도 되고 기분이 나아지네요 ㅠㅠ 되게 자신감도 얻은 거 같아서 좋네요 :D