밤이면 우울해져서 미치겠어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[수면]
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밤이면 우울해져서 미치겠어요
커피콩_레벨_아이콘lily1211
·4년 전
밤만되면 우울해지고 눈물나고 무기력해집니다. 자꾸 예전에 힘들었던일이 생각나고 왜 사는지 모르겠습니다. 또 자꾸 몸을 때리는 자해를 하게됩니다... 그리고 우울함이 저를 깊은 수면으로 데려가는 느낌이고, 아침이 되면 우울함은 사라집니다...이거 어떻게 하면좋을까요?...
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커피콩_레벨_아이콘
wjddl0098
· 4년 전
저도 밤만되면 자꾸 울고 잡생각에 두통도 찾아오고 악몽까지 꾸는데 악몽은 어찌할 수 없지만 밤에는 책을 읽는다던가 유튜브를 본다던가 다른것에 집중할려고 노력하고 있어요! 뭐 친구와 사소한 얘기라도 괜찮고 자꾸 우울하다 생각하면 그 우울함이 더 깊어지는거 같더라구요.. 도움이 되실진 모르겠지만 요즘 자꾸 힘든일이 많아지셔서 예전일들도 생각나고 그러시는거 같아요 하지만 지금 현재가 제일 중요하고 본인이 세상에서 제일 소중한 존재인거 잊지마세요 화이팅 입니당!