치아 스트레스 때문에 너무 힘듭니다... - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|불안|공포증]
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치아 스트레스 때문에 너무 힘듭니다...
커피콩_레벨_아이콘flash77
·4년 전
충치 치료를 하고 난 후 어릴 때 있었던 치과 공포증이 다시 생긴 것 같아요.. 양치에 대한 강박이 생기고, 치아에 대하여 너무 예민하여 스트레스가 멈추지 않네요.. 공부를 하다가도 치아에 대한 불안감이 차오르고 , 치아에 대한 생각이 떠나지가 않네요.. 조금이라도 구강 쪽에 통증이 있으면 엄청 불안하고 정말 억지로 산다는 느낌까지 든 적도 있어요. 약간의 구강 통증이 있어서 불안해서 치과에 3번 이상 방문 했는데, 이상이 없다고 한 경우가 대부분이고, 오히려 치아에 과다하게 신경써서 독한 가글을 오래 하다 입천장 쪽에 문제가 생긴 적도 있고, 양치를 세게 오래하다 잇몸이 부은 적도 있습니다.. 아무리 치아에 대한 생각을 잊으려고 해도 이 불안감을 지울 수 없네요.. 벌써 치아 스트레스 시달린지 한 달도 넘어가는데.. 이런 스트레스를 어떻게 잊죠??...
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커피콩_레벨_아이콘
ruonzi
· 4년 전
자신의 대해 조금더 편하게 생각해보세요. 치과를 무서워 할 필요는 없습니다. 조금더 편하게 자신이 좋아하는 일을 하며 내가 왜 치과를 무서워하는지 생각해보세요