울고싶어요...정말 많이...우는방법이 궁금해요.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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울고싶어요...정말 많이...우는방법이 궁금해요..
커피콩_레벨_아이콘seoyeon16
·4년 전
지속되는 우울감과 저 스스로 아프게만드는 행위들로 생각이 많고 복잡한데... 왜 울고싶은데 눈물이 안나오는지 모르겠어요 정말 펑펑울고싶은데 눈물이 안나와요ㅠ
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kkw6836
· 4년 전
너무많이 울어서 눈물이 마르셨나여ㅜㅜ
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ssong4
· 4년 전
전에 충격적인 경험을 하셔서 트라우마같은게 생기신게 아닐까요? 심각한 일로 계속 울어서 눈물이 메말라 버렸을 수도 있고, 원래 성격이 그런 걸수도 있습니다. 하지만 운다고 해서 우울감이 많이 사라지는 건 아니예요. 우울감의 원천을 한번 생각해보시고 그걸 해결할만한 방안을 찾아보는 건 어떨까요? 분명히 하기 힘든 일이란걸 압니다. 하지만 이런 일이라도 해보면서 자신을 돌아보고 더 잘 알게 되는 것도 충분히 우울감을 없앨수 있습니다.
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noteven
· 4년 전
많이 힘들어서 그런거에요 다른 글 읽어보니 중3이신거 같은데 저도 같은 나이에요 저도 정말 힘들 때, 힘든질 모르고 울고 싶은데 눈물이 안나와서 그냥 아직 덜 힘든가 싶었는데 조금씩 괜찮아지니까 그때부터 눈물이 홍수처럼 나기 시작하더라고요. 툭 건들면 울 상태로 있었고 혼자있을때와 자기 전 불을 끄는 순간부터 왜인지도 모르게 눈물이 엄청 나서 그때알았어요 진짜 너무 힘들면 눈물도 안나온다는 말이 사실이구나... 마카님도 그런때라고 생각이돼요 솔직히 말하자면 제가 마카님 같은 상황이었을때, 마카에 똑같은 글을 올렸을때에는 아무리 기를 쓰고 애를 써도 눈물이 안나오더라고요 그냥 아.. 내 몸이 더 이상 눈물을 만들수 없을정도로 많이 힘들구나를 자각하고 다른 방법으로 푸는게 좋을것같아요 상황에 따라 다르겠지만 안전하다는 전제하에 사물을 때리거나 부순거나, 소리를 지를 수 있을만큼 지르거나, 그럴 힘이 없으면 그냥 누워서 이어폰 꼽고 생각을 멈출 수 있을만큼 소리를 높여서 가만히 있는것도 좋은 방법인거같아요 그리고 나 자신을 아프게만드는 행위는 하지말아요 지금은 도움이 되는것같지만 점점 아니라는걸 자각하게 되더라고요.. 지금은 내 자신이 싫어도 나중에는 내가 생각보다 꽤 괜찮은 사람이란걸 알게될거에요 화이팅..! 같이 화이팅해요 응원할게요 :)