낮선사람들 사이에서 눈물이날정도로 불안해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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낮선사람들 사이에서 눈물이날정도로 불안해요
커피콩_레벨_아이콘hs0787
·4년 전
어릴땐 엄청별랐는데 나이가들수록 새로운사람들 만나는게 무서워요 극복하고싶어 많은사람을 만나려노력하는데 예를들어 모르는사람20명인곳에 나랑친구랑가면 친구뒤에 숨기바쁘고 나혼자있으면 누가 나한테말거는거조차 힘이들어요 대신 여러번보면 금새편해지기도해요 그리고 여자가 많은곳보다 남자가 많은곳이편해요 그렇다고 남자를좋아해서그런건아니에요 그냥 내생각에는 남자들은 험담보다는 그자리에대한얘기고 여자들은 주로 돈쓰는얘기 남자얘기 자기잘난얘기들이 주가되니 듣기불편해요 여자들이랑 친해지고싶은데 사람들이랑 어울리고싶은데 점점 무서워요 울렁거리고 눈물나고 야채만먹어도 소화가안돼서 다 토해낼정도로 공포스럽습니다 나이가40인올해는 밖 보다 집에많이있고요 하늘만봐도 눈물이나요 도와주세요
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Factfulness
· 4년 전
마카님은 충분히 괜찮으신 것 같은데, 사람들이 많은 곳에서 마카님을 불안하게 하는 요소가 있을까요?
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hs0787 (글쓴이)
· 4년 전
불안하게 하는거..라면 처음보는사람들의시선입니다.. 저사람이날어찌생각할까? 내가여기서 실수는하지않을까? 그런생각으로 모든사람에게배풀고 환심사고싶고 착한코스프레로 나쁜인상안주고싶은 불안감입니다
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Factfulness
· 4년 전
완벽주의적 사고가 있으시군요. 사실 사람들은 마카님을 그렇게 신경쓰고 있지 않은데 스스로 너무 의식하고 계신가봐요. 그리고 결론적으로 사람들의 시선은 마카님이 바꿀 수가 없어요. 착하게 봐달라고 해서 그 사람들이 착한 사람으로 보는 것도 아니고, 나쁜 사람을 봐달라고 해서 나쁜 사람으로 보는 것도 아니에요. 그저 그 사람들의 주관을 통해 어떤 사람인지를 판단하는 거죠. 그건 마카님이 상관할 수 있는 영역이 아니란 뜻이에요. 그러니 너무 잘 보이려고 하는 강박관념에 휩싸여 스스로를 옥죄이지 마시고 당당해지시는 게 어떨까요? 물론 연습이 필요할 거에요.
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hs0787 (글쓴이)
· 4년 전
감사합니다 당당해지려고남들의식하지않게 노력해볼께요 감사해요~
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brightly888
· 4년 전
저도 비슷한 상황입니다. 대화하는 게 어렵고 불편하고 어찌 상대해야할지 몰라 불안합니다. 가만히 있자니 어색하고 불편한데 막상 말하려니 할말도 없고 이상한 얘기를해서 상황이 불편해질까 두렵습니다. 어색하게 웃는 표정만 하고 있는 자신이 못나보입니다. 존재감 없이 있다가 한사람 몫도 못하고 뻘쭘히 있다 사라집니다. 쥐구 멍에 라도 들어가고 싶고 그 자리를 박차고 도망치고 싶습니다. 잘어울리고 잘하고 싶은 생각도 있지만 그게 잘 안되고 사람을 상대하는 상황이 없기를 바라기도 합니다. 휴~ 힘드네요. 혼자 살 수 없고 밥벌이를 하려만 사람을 만나야하는데.... 혼자이고 싶네요