감정조절이 안되요 눈물이 계속 나옵니다. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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감정조절이 안되요 눈물이 계속 나옵니다.
커피콩_레벨_아이콘hopeusefull
·5년 전
때 부터 눈물이 많은 편이었습니다. 드라마나 영화 소설을 보거나 읽을 때에도 슬픈 장면이 있으면 공감이 잘되 종종 눈물을 보이곤 했습니다. 문제는 사회생활에서 였습니다. 일을 하면서 실수가 생겨 그것에 대해 피드백을 듣는데 눈물이 자꾸납니다.속으로는 '울면 안돼 내가 잘못한일인데 왜 눈물이 나지'이러는 데 감정조절이 잘 되지 않아요..ㅠㅠ 선배도 소리를 지르거나 크게 뭐라고 화내는 것이 아니라 좋게좋게 말씀하시는데 자꾸 눈물이 납니다. 선배께서는 '도대체 왜 우는지 알수가 없다. 좋게좋게 이야기 하는데 왜그러냐. 이제 너한테 무슨 말을 하기가 무섭다. 감정조절이 안되냐. 그 정도면 병아니냐.'라고 말씀하셨습니다. 울면 안돼는걸 아는데 왜 자꾸 참지 못하는지. 저 자신에게 너무 화가 납니다.ㅠㅠ 감정조절을 하고 싶은데 어떻게 해야할지 모르겠습니다. 정말 병일까요...??
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