감정조절이 안되요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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감정조절이 안되요.
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·4년 전
정말 일을 당했을때는 너무 억울하고 소름끼쳐서 울고 연 끊을 생각까지하고 말도 엄청 막하려다가 그냥 혼자 꾹 참고 시간 보내거든요? 그러다가 몇시간 지나면 또 왜 그렇게 울었지..이젠 괜찮은데.. 이렇게 되요. 정말 제가 너무 저를 지치게 만들어요. 피해의식도 너무 심한거같아요. 그래서 혼자 상처받아요. 몇시간이고 펑펑 울고 싶을때가 많은데 시간과 공간이 없어서 감정이 다 억눌린 상태라 조금만 울렁거리는 일이 생겨도 큰 파도가 생겨버려요.. 감정소모 너무 지치네요..고칠방법 뭐 없을까요..? 이러다가 혼자 방안에서만 우두커니 앉아 있을거 같아요.
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