마음이 불안하고 스트레스 많이 받을때 도움되는 음식 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|불면증]
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마음이 불안하고 스트레스 많이 받을때 도움되는 음식
커피콩_레벨_아이콘qaz1004
·4년 전
대추랑 자소엽차랑 엘테아닌이 도움 많이되네요.대추씨가 불면증에도 좋아서 대추씨로 차끓여 먹으면 좋아집니다.그리고 밥은 잡곡밥 드시고 잠을 잘 못잤을경우엔 커피대신 비타민씨 드셔보세요.커피보다 나을꺼에요. 인스턴트 음식은 피해주세요.이것만 잘 지켜도 스트레스가 반이상 줄어듭니다.꼭 한번 해보시길...
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