걱정&불안 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|불안]
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걱정&불안
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·4년 전
걱정을 너무 많이 해서 고민이에요. 쓸데 없는 걱정까지 하느라 더욱 불안해 하면서 걱정을 안할려고 해도 잘 안돼요. 어쩌면 좋을까요. 괴롭고 힘든데 어떻게 해야 할지 모르겠어요. 도와주세요ㅠㅠ 다가올 미래에 대해서 부정적으로 생각하고 미리 걱정하고 이러면 어쩌나 걱정을 해요. 걱정을 많이 해서 하루하루가 불안하네요. 걱정을 줄이는 방법 없을까요. 걱정과 불안에 시달리면 걸리는 정신질환이 있는데요. 때론 걱정과 불안에 시달리면 정신질환에 걸린다는 걸 알면서도 걱정하고 또 다시 정신질환에 걸릴까봐 불안해 하고 악순환이내요.너무 힘들고 괴로워요. 제발 도와주세요ㅠㅠ
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sunrise05
· 4년 전
저랑 상황이 같으시네요... 저도 제게 아직 다가오지 않은 불확실한 미래의 걱정에 시달려 많이 힘들었던 적이 있고, 지금도 제가 앞으로 나아가야 할 길들을 생각하며 정말 많은 생각들에 휘둘립니다... 저는 제게 이런 불안한 감정이 들 때 스스로를 괜찮다고 위로해줍니다 그러니 조금 불안함이 덜해지더라고요... 그리고 불안한 생각이 계속 들 때면 잠시동안이라도 그 생각을 미루려고 노력합니다 그리고 저의 모든 일과를 끝마치고 혼자 제 방에 있을 때 그때만이라도 미루었던 불안한 생각들을 많이 쏟아내고 나면 조금 나아지더라고요... 불안한 감정이 들 때면 그 감정을 숨기려고만 하지말고 오로지 나 혼자만의 시간에 불안한 생각들을 쏟아내 보세요 내 마음이 한결 편안해 질 수 있어요 힘내세요...!!!
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비공개 (글쓴이)
· 4년 전
정말 감사합니다. pny7316님도 힘내세요.
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subhuti
· 4년 전
걱정을해서 걱정이없어진다면 걱정이 없겠네 라는 말이 떠오르네요. 그만큼 인생에 대해 진지하게 생각하고 계신다는 뜻인것같습니다.