수면장애와 과거 트라우마에서 벗어나는법 있을까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|수면|취업]
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수면장애와 과거 트라우마에서 벗어나는법 있을까요?
커피콩_레벨_아이콘melanc23
·4년 전
오해는 내 몫이 아니란 것도 잘 알고 무시당해도 상처를 안받는건 아니지만 그런가보다 하고 넘어갈 수 있게 되었는데 미성숙했을때 받은 상처들이 트라우마가 되어서 아직도 힘드네요. 대학 졸업 후 가족한테 공식적으로 버림받으면서 이렇다할 경력없이 늦은 나이에 사회에 뛰어들다보니 계속되는 취업실패로 우울증과 더불어 수면장애, 식이장애가 왔습니다. 식이장애는 불규칙한 수면 탓이라 잠을 자기 위해 눈을 감으면 최근의 일들에 과거가 오버랩되면서 다시 미성숙한 시절로 돌아간것같이 심장이 두근거리고 공포심 때문에 잠이 들 수 없어요. 최근 일주일간 지속되면서 오늘도 새벽 6시반쯤 지쳐 잠이 들었다 8시반에 심장이 너무 두근거려서 일어나야만 한다는 생각에 서둘러 잠에서 깨어 세수를 하고 왔어요. 우울증은 원래 있었다가 독립하면서 서서히 좋아졌었는데 한달전부터 점점 심해졌습니다. 우울증은 취업을 하면 적응하느라 바쁠테니 다시 묻어둘수 있을거라 생각하는데 수면이 일정치 않으니 이젠 선뜻 지원하기도 꺼려지네요.
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