스트레스 해소방법좀.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|증오심]
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스트레스 해소방법좀..
커피콩_레벨_아이콘aiaia
·5년 전
과거의 실수에 대한 자책, 후회, 누군가를 떠올리며 드는 분노, 증오심, 이런거 하나 컨트롤 못하는 나자신에 대한 우울감은 어떻게 조절하나요? 스트레스 해소법을 잘 몰라요ㅠ 그냥기도만할뿐ㅜ
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kkw6836
· 5년 전
자존감이 낮은편인가여?
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aiaia (글쓴이)
· 5년 전
@kkw6836 요즘더 낮아진거같긴해요. 예전 친구한테 배신당하고 힘든기억이 있는데 오래지난 지금까지 기억이 생생해요..스트레스 풀 방법을 잘 모르는거같아요ㅜ
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kkw6836
· 5년 전
과거의실수는 떠올릴수 밖에 없을껀데 그것을 아직도 인정하지 못하는것 아닌가여? 님이 친구의배신이라고 하셨는데 어떤경우지 얘기해주실수있으시면 제3자입장에서 얘기해드려도 괜찮을까여?
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aiaia (글쓴이)
· 5년 전
@kkw6836 친한친구가 선배들한테 우리끼리한 얘기를 전달했어요 친구가욕하면 같이 욕해주고 맞장구쳐주고..근데 제가한얘기만 악의적으로 전달하더라고요. 친구와는 트러블전혀없이 잘지냈습니다. 선배들이 저에에 니가뭔데 나를 이렇게욕하냐며 제가한얘기들을 들먹이며 욕했고 전 당황하여 죄송하다고했습니다. 그리고 친구는 그선배들과 같이 절괴롭히기시작했고 강의실에 들어서면 대놓고 욕하고 괴롭힘이 시작됐는데 살면서 처음겪어본일입니다. 평소 친구관계도좋았고 튀는성격도아닙니다. 그뒤로 대학생활 엉망이되었고 이 일은 이미 오래전일이되었는데 조금만 기분이 다운되어도 그때생각이나고 홧병처럼 답답해집니다. 해소하고싶은데 방법을 모르고 잊어버리려할수록 생각납니다. 제얼굴앞에서 욕하던모습이 떠오르고 살면서 처음 겪어본일이라 그런지 아직까지 트라우마처럼 남습니다. 자존감 탓일까요?ㅜ
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kkw6836
· 5년 전
자존감탓도 있겠지만 억울한데 제대로 상황을ㅇ설명하지못한자신한데도 한탄하시는것 아닌가여? 기간도 오랫동안 지났는데 요즘 더 생각이 많이 나는 이유는 뭔라고 생각하시는건가여?
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kkw6836
· 5년 전
님사연중에 결혼을 앞두고 계시다고하든데 결혼때문에 더생각나는것도 영향이 있습니까?
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aiaia (글쓴이)
· 5년 전
@kkw6836 억울함도 있어요. 저혼자 다 뒤집어씌었으니. 요즘 퇴사후 집에있는시간이 많아졌어요. 그원인도 있는거같긴하네요. 특히 잘때 많이 생각나고 악몽처럼 비슷한꿈을 꿔요ㅜ
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aiaia (글쓴이)
· 5년 전
@kkw6836 아니요. 결혼은 문제없이 잘진행되고있고 목수술때문에 퇴사후 쉬고있거든요. 그래서 잡생각이 많아진건지.. 남자친구를 만나거나 친구를만나도 문득문득 떠올라요. 그럴때마다 가슴이답답하고요.
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kkw6836
· 5년 전
다른직장을 준비하시나여? 일에집중하고 계시면 그나마 생각나지않다는 말씀이시죠? 님입장에서는 그선배한데 사실을 얘기하고싶은건가여? 아님친구의 사과를받고싶은가여?
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kkw6836
· 5년 전
ㅠㅠ 수술후 재활은 필요한것은 아닙니까 혹시 남자친구도 그사연을알고계신가여? 남자친구가 위로는 많이해주실듯한데 요즘 님 감정변화가 심한것 알면은여