우울증인 것 같아요 너무 서럽고 힘들어요 제발 도와주세요 답답해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|결핍]
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우울증인 것 같아요 너무 서럽고 힘들어요 제발 도와주세요 답답해요
커피콩_레벨_아이콘youmin0
·4년 전
요새 자꾸 뭐만하면 외롭고 다들 의지 할 사람이나 혼자가 아닌거 같은데 자꾸 저만 혼자 있는 듯한 감정이 듭니다 며칠 전에 학교가 끝나고 놀다가 집에 왔는데 저희 집엔 부모님이 가게를 하셔서 집에 늦게 들어오시고 오빠는 놀다가 10시 넘게 들어와서 항상 혼자 있는 시간이 많았어요 근데 그땐 이상하게 집에 와서 티비를 틀고 멍을 때리고 있는 제 자신이 너무 초라하더라구요 혼자서 폰만 붙잡고 있는 것도 다들 집에 가족이 한명씩은 있는데 저만 혼자 집에서 편하게 있는 것도 너무 초라해 보이고 뭔가 저 혼자가 된 기분이였어요 그래서 몇시간 동안 멍을 때리다 제 방으로 들어가 다시 멍을 몇시간 때렸어요 그러다가 갑자기 너무 울컥하는 감정과 함께 슬픈거에요 저도 정확히 뭐가 슬펐는지 모르겠어요 눈물이 멈추지 않아서 너무 힘들다는 감정으로 친구들에게 연락을 했어요 나 우울증 같다 자꾸 슬프고 나 혼자인 느낌이다 하면서 제 감정을 다 말했어요 그 동안 쓸쓸했던 것도 하지만 애들에 대답은 제가 원하는 대답과 달랐어요 전 당연히 절 위로해주며 우리도 있다고 너 혼자 아니라고 해줄 줄 알았는데 제 친구들은 그건 너가 극복해야 하는거라 우리가 뭘 할 수가 없다고 부모님한테 말해보는 것은 어떻겠냐며 제안을 해주는데 갑자기 너무 서럽더라구요 솔직히 제 친구들 말이 틀린게 아닌데 전 괜히 우리보고 어쩌자고 라는 식으로 부정적이게 보여서 순간 적인 감정을 주체 못하고 그 자리에서 계속 울었어요 그러다 다 울고 난 후 이러지 말자 이래서 좋을게 뭐 있어 라는 생각으로 다시 활기찬 척 같은 모습으로 친구들과 아무렇지 않게 얘기를 했어요 근데 그 다음 날이 문제입니다 바로 오늘이죠 제 친구들 사이에서 무슨 일이 있어서 저희끼리 어떤 한 애한테 상황 설명을 들으며 분에 치여있던 상태였어요 그래서 그런지 제가 다른 연락하는 방에서 계속해서 연락을 하고 말을 꺼내도 읽씹을 하더라구요 그거에 저는 너무 서운해서 제가 보냈던 모든 연락을 지웠습니다 하지만 너무 속상하더라구요 .. 그래서 제가 아는 지인과 통화를 하며 속상한 감정을 다 말하고 있던 도중에 가족 관련해서 문제가 좀 터졌어요 그래서 저는 너무 슬프고 혼자인 느낌이 와닿아서 전화 마이크를 끄고 혼자 울었어요 그러다 울음을 그쳤는데 제가 이 일상에 너무 지치고 힘이 들었는지 잠깐 정신이 나갔었는데 다시 정신을 차려보니 저 혼자 이상한 숫자를 쓰고 있더라구요 뭔가에 홀린 듯이 15679 이런 식으로 말이에요 그래서 전 급히 다 지우고 마이크를 키려고 하는 순간 너무 겁이 났습니다 내가 항상 찡찡거리고 이렇게 짜증나는 얘기만 하는데 떠 갑자기 괜찮아 졌다하면 날 싫어할까? 이상하게 봐서 나를 멀리할까? 그럼 이제 완벽히 난 혼자인가? 라는 생각들이 머리를 스쳐가면서 점점 숨을 쉬기 힘들어 졌어요 숨이 크게 쉬어지며 머리도 어지럽고 그 순간 쓰러지는 듯한 느낌이 났어요 다행히 다시 괜찮아 져서 다시 숨을 고르며 긴장하며 마이크를 키고 또 다시 정신이 나간듯이 저 혼자 키보드를 치며 이상한 노래를 틀고 혼자 소리 없이 울고 있었어요 전 그제서야 이건 아니다 싶어 그 이후론 원래 대로 행동 했죠 심지어 어제 악몽도 꿨습니다 학교에서 내가 일어날 일들을 보여주는 듯한 생생한 꿈이였습니다 제가 맞고 있는 꿈이였죠 요샌 항상 이런 생각 밖에 안들어요 뭘 해도 의미가 없는데 대체 왜 할까 왜 꼭 뭘 하고 살아야 하지 뭐든게 다 지치고 힘든 마음이였어요 남들은 다 여러명이서 웃고 있는데 난 뭐지 난 친구들이 있어도 왜 나 혼자일까 나 혼자 투명한 유리통에 갇혀 있는 거 같아 답답해 이 곳을 벗어나고 싶어 라는 생각 밖에 안들었어요 우울증일까요 하지만 제 친구는 애정결핍 아니냐며 원래 우울증 걸린 사람은 자기가 우울한지도 모르지 않냐며 하더라구요 저 혼자 오버하는 걸까요? 잠시 생활에 지친것인데 저 혼자 착각하는 걸까요 하지만 전 제가 우울증이라고 생각해요 1주일이 넘게 증세가 심각해져 가고 있거든요 하지만 애들은 그렇게 생각하지 않아서 헷갈리고 혼란해요 저 혼자 착각하고 있는 걸까요 오바하는 걸까요 좀 도와주세요 이 답답한 틀 안에 갇힌 느낌이 너무 싫고 외로워요
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lemonie8
· 4년 전
친구들이 친구들이 아닌 것 같은데요;;;; 힘들다는데 말을 뭐 저렇게 해:;; 좀 괜찮은 친구 없어요? 내가 다 화나네 ㅠ
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iamthecorean
· 4년 전
친구들이 너무 하네요 다른 친구들도 두루 사겨봐요