다이어트에 집착이 너무 심해요ㅠㅠ - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|집착|다이어트]
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다이어트에 집착이 너무 심해요ㅠㅠ
커피콩_레벨_아이콘00vely00
·4년 전
무용을 하다가 그만뒀는데 다이어트에 대한 강박이 너무 심했어서인지 다이어트에 대한 집착이 너무 심해요.. 문제는 다이어트에 대한 스트레스로 살을 뺐다가 또 쪄버리고 뺐다 찌고를 반복해서 점점 요요가 심하게 오고있어요.. 원래 이렇게까지 살이 찌는 체질도 아니었고 뚱뚱해본적도 없었는데 잘못된 다이어트로 몸이 많이 망가져버렸어요.. 이제 무용도 안하니까 너무 스트레스 받으면서 집착하면서 빼지말아야지 천천히 건강하게 빼야지 하면서도 저도 모르게 집착하면서 불안해하고 예민해지고 무리를 하게 되요.. 몸이 너무 안좋아진게 느껴지는데 어떻게 해야할지 모르겠어요..
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kkw6836
· 4년 전
다이어트를 식단으로만하시나여?
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kbs0908
· 4년 전
조남호의 다이어트 코드 추천드립니다
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cosmos1234
· 4년 전
헬스장에서 코치 받으면서 해요 우선 천천히 근육을 기르면서 빼요 저는 그렇게해서 뺐어요