분노 조절 장애가 있는거 같은데 도와주세요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고등학교]
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분노 조절 장애가 있는거 같은데 도와주세요
커피콩_레벨_아이콘wddyi
·4년 전
어느정도 스스로 자각하고 있었던거 같아요. 꼴에 운동했다고 고등학교 다닐때 마음에 안든다고 엄청 싸우고 다녔고, 작년 혼자 유럽 여행가서도 엄청 싸우면서 다녔어요. 말로 해결해보려고 했지만 결국엔 항상 주먹 발이 나가는데 상대방을 심하게 다치게 하기 전까진 왠만해서 못멈춰요. 그런데 이번에 엄마랑 말다툼을 크게했어요. 언쟁 도중 툭 말하듯 나 분노 조절 장애 있어서 그런가봐 했더니, 그럼 집 나가! 하시더라고요. 물론 엄마도 감정이 업 되서 그랬겠지만 그때 뭔가 툭 끊긴듯 막 소리지르며 의자 집어던지고, 선풍기 바닥에 내팽개치고, 문도 부숴버렸어요. 지금 진지하게 상담이라던지 치료하던지 해야할거같아서 알아봤는데, 제가 지금 미국이라 여기 한인 심리 치료사가 없더라구요. 영어로는 제가 제대로 된 심리치료가 안될거같아서 그런데 어떻게 해야하나요? 제발 도와주세요.
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