당장 행복해 질수있는 방법. - 마인드카페
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Shine543
3년 전
당장 행복해 질수있는 방법.
나 요즘에 되게 행복한거같아요 그냥 무의미했던 방학보다는 은근 생각할게 많아진것같기도하고,아무래도 생각이 많은것보다는 단순해지는게 더 좋은거같아요 그렇다고 제가 이상하게 생활하고싶지는 않은것같아요 그냥 몸과 마음이 온전치 않은것같은데 제가 지금당장 행복해질수있는 방법이있을까요
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상담사 프로필
이유진 님의 전문답변
프로필
3년 전
지금 행복할 수 있음을 허락하기
#지금여기 #마인드풀 #행복 #허용하기
안녕하세요 마카님 상담사 이유진입니다.
[공개사연 고민요약]
이전보다 단순해진 삶이 행복하다가도 평소랑 다른 일상이 때로는 이상하게 받아들여지나 봐요. 불안한 마음을 다스려야 될 것만 같은 초조함은 잠깐 찾아왔던 행복을 덮어버리는 것 같습니다. 글을 보면서 마카님께서 행복한 순간을 온전히 누리지 못하는 것 같다고 느껴졌어요. 첫 문장에는 행복하다고 말씀하셨다가, 말미에는 또 다른 행복을 찾아 헤맨다는 말을 보면 알 수 있듯이요.
[고민과 관련된 원인 분석]
마카님께서는 단순한 것을 좋아하지만, 그 삶이 이상하다는 생각이 본인을 혼란스럽게 만드는 것 같아요. 관성의 법칙처럼 우리 마음은 본래 그 상태를 유지하려는 습성 때문에 조금이라도 변화된 순간을 이상하게 받아들이곤 합니다. 바뀐 모습이 지극히 정상일수도 있는데도 말이지요. 평소 복잡한 마음에 익숙해져 있을수록, 잠깐 행복하면 ‘내가 이래도 되나? 이걸 누릴 자격이 있나?’와 같은 생각으로 번지기도 합니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
이 글을 쓰고 있는 지금, 창밖에 가득찬 하얀구름을 봤는데 그 순간 정말 행복했어요. 시원한 공간에서 화창한 하늘을 보며 누군가를 도울 수 있음에 감사한 마음이 들더라구요. ‘행복의 기준이 낮을수록, 단순하게 바라볼수록 더 자주 행복할 수 있다’는 말이 있어요. 찰나의 행복을 느낄 수 있는 것만으로도 마카님은 행복을 누리는 법을 알게 된 거 아닐까요? 행복을 만끽하는 순간, 몸과 마음이 온전해짐을 느낄 수 있을거에요. 지금 행복을 느낄 수 있는 법을 알게 되면 내 삶은 더 많은 행복을 허용하게 된답니다.
반복되는 고통이 있다면 탐색해야 되는 부분이 있을수도 있지요. 그렇다고 해서 지금 내게 오는 행복을 거부할 필요는 없답니다. 원하는 삶이 있다면 맘껏 누리고 그 순간에 집중해 보세요. 잠시나마 여유로운 시간을 보내는 것, 머릿속이 비워지면서 온전한 휴식을 취하는 것들에 감사하다 보면 단순함이 주는 미학을 점점 더 마음속 깊이 느끼게 될 거에요. 마카님의 아름다운 순간 순간을 응원하겠습니다.
chae1004
3년 전
어렵지 않아요 행복은 생각보다 멀리 있지 않답니다 날 안다면 행복해 질 수 있는 방법 또한 알게되지 않을까 생각해요
wt881
3년 전
어머니아버지 젊은시절 이야기 들어보면 내가 힘든건 아무것도아니더군요. 양변기에 똥누고 비데로 똥닦는것마저 사치로느껴질지경임
adventureseeker
3년 전
전 그냥 마음이 편하게 사는게 행복의 지름길인것 같아요. 공부를 해야 되나요? 그럼 하세요! 운동을 해야 되나요? 그럼 하십쇼! 살빼고 싶다고요? 그럼 안먹으면 됩니다! 해야 할 일이 있으면 미루지 말고 바로바로 하는 겁니다. 공부를 하면 뭐가 좋냐구요? 무려 공부를 해야한다는 강박관념에서 벗어날수가 있답니다! 이 얼마나 행복한 일상인가요. 나를 불행하게 만드는 모든 요소들은 이미 나 자신이 알고 있으며, 행복 또한 그렇습니다. 단지 이걸 구지 해야하나 말아야 하나 긴가민가 해서 미루고 있을 뿐이지요. Just do it!
tnyrjhfkhy
3년 전
행복이 즐거움이라면 놀면됩니다 다만 놀면서 오는 공허함이나 갈등은 받아들이시고 행복이 괴로움이 없는 상태라고한다면 아무것도 안하면 됩니다 다 놓아버리는 거죠