어떻게 살아야 할지 - 마인드카페
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비공개
3년 전
어떻게 살아야 할지 모르겠어요 계획을 세워도 뜻데로 안돼고 의지가 약해서 아무것도 못하고 빨리 포기해버리고...
전문답변 추천 0개, 공감 7개, 댓글 1개
상담사 프로필
신나라 님의 전문답변
프로필
일 년 전
마카님을 응원해요.
#계획 #의지
안녕하세요. 마카님. 마인드까페 상담사 신나라입니다. 마음속 고민을 전해주셔서 감사합니다.
[공개사연 고민요약]
어떠한 일을 계획하더라도 의지대로 되지 않아 고민이시네요. 빨리 포기해버리는 자신의 모습이 좋지 않게 여겨지시는 것 같습니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
마카님이 원치 않는 일을 시작하는 것은 부정적인 감정으로부터 벗어나기 위한 노력이라 보여집니다. 우울하고 무기력한 상태에서 원치 않는 일을 시작하니 끝맺음을 맺기 어려웠을 것 같아요. 이에 따른 좌절감과 자기비하가 또다시 우울로 이어져 괴로우신 상태인 것 같습니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
시작한 일을 끝내지 못했다고 하여 자신을 탓하지 마세요. 몸이 아픈 사람이 운동을 하면 운동의 효과를 볼 수 없을뿐더러 병이 더 악화될 수 있는 것처럼, 마음이 아픈 상태에서 무엇인가 해내려고 하면 마음이 더 아플 수 있습니다. 때문에 일을 끝내지 못하는 것이 마카님의 탓은 아니예요. 그저 지금의 힘든 마음을 스스로 보듬어주세요. ‘그동안 고생 많았다’, ‘애썼다’, ‘얼마나 힘들었니’와 같이 따뜻한 말을 건네보는 것이죠. 그러나 만약 지금의 우울이 마카님의 일상을 방해하는 정도라면 전문적인 도움이 필요하기에 자신의 마음상태를 잘 들여다 봐보세요.
이러한 과정이 혼자서 어렵다면 상담을 통해 조금 더 구체적인 도움을 받을 수 있을 거예요. 저의 글이 조금이나마 도움이 되었길 바라며, 마음이 힘드실 때면 언제든 마인드 까페를 찾아주세요. 마카님의 오늘이 조금은 편안하시길 바랄게요.