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·6년 전
마카님들 안녕하세요! 저는 고3 학생입니다. 제가 시도때도 없이 네이트판이랑 유튜브를 봐요,, 그냥 자동적으로 손이 가요,,, 앱을 삭제했더니 인터넷으로 주소로 쳐서 봐요,,,, 어떻게 하면 조절할 수 있을까요.. 꿀팁좀 주세용 ㅠ
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abc6130 (리스너)
· 6년 전
안녕하세요, 이렇게 고민 나눠주셔서 감사합니다. 네이트 판과 유튜브는 끊을 수 없는 재미 요소이죠. 핸드폰이나 컴퓨터를 키게 된다면, 자연스럽게 들어가게 되는 것이라고 생각해요. 아무생각 없이 볼 수 있고, 사람들의 생활을 듣고 볼 수 있으며 거기다가 재미있기까지 하기 때문이죠. 마카님, 두 가지 방법이 있다고 생각합니다. 하나는 보상요법입니다. 이 것을 하루에 몇 분, 몇 시간만 보는 것으로 제한해서 그것을 지키면 자기 자신에게 보상을 주고, 지키지 못하면 그 보상을 못 받는 것이죠. 또 한가지는 그것을 보는 시간만큼은 아무 생각 안하고 본 다음, 알람을 맞춰놓거나 해서 시간대를 정해놓고 보는 것도 좋을 것이라고 생각해요. 절제는 남이 아닌, 내가 스스로 하는 것입니다. 그렇기에 마카님도 꼭 해내실 수 있을 것이라고 생각합니다. 응원하겠습니다!!
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비공개 (글쓴이)
· 6년 전
@abc6130 답글 달아주셔서 너무 감사해요❗️
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suvwvey (리스너)
· 6년 전
저는 핸드폰을 잠궈둘 수 있는 앱을 사용해요 당장 집중해야 할 일이 있을 때 그 앱을 켜두면 인터넷 자체를 사용하지 못하기에 반강제적으로 집중을 할 수 있게 되는 것 같아요:) 저는 포모도로라는 앱을 사용하는데 한 번 검색해보셨으면 좋겠어요 여러 종류가 있으니 한 번 써보시는 것도 좋을 것 같습니다