기분이 왜이럴까 항상..기분이... 일주일에 3번 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘aei0
·6년 전
기분이 왜이럴까 항상..기분이... 일주일에 3번만이라도 좀 나았으면. 기분이 좀 깨끗하면 좋겠다... 어떻게하면 이 기분을 떨쳐낼 수 있을까
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dmdc0402
· 6년 전
마카님, 무엇때문에 힘들어하시는지 모르겠지만 제가 사용하는 방법을 추천드리고 싶습니다. 저도 사소한 걱정 근심이 많은 편이었습니다. 작은 일이라도 이렇게 되면, 저렇게 되면.. 이렇게 불안함을 많이 느꼈죠. 이러한 성격덕분에 되려 많은 것들을 이룰 수 있었지만 반대로 스트레스도 많이 받았습니다. 하지만 직장생활을 시작하니 이런 성격이 너무 힘들더라구요. 직장이 돈을 주는곳이다 보니 하루하루 사건사고가 계속 발생해 고민근심이 끝이 없었습니다. 이로인해 집에서 쉴때도 제대로 쉬지 못했죠. 그래서 저는 일종의 스위치끄기 방법을 연습했습니다. 퇴근하면 집에서는 일 생각을 일절 안하는거죠. 물론 처음에 되지않았습니다. 하자민 계속 연습하다보니 잘 되었고, 지금은 일과 삶의 균형을 잘 유지하고 있습니다. 마카님의 근심이 어떤건지는 모르겠습니다. 하지만 걱정을 해도 해결되는게 없다면 잠시 내려놓으시는게 어떠실까요? 그럼 보다 가벼운 마음으로 지내실 수 있을거에요!
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LuffyHo (리스너)
· 6년 전
기분이 깨끗하다는 표현이 뭔가 와닿아요. 갑작스러 걱정과 고민이 덮쳐서 기분이 깨끗하지 못한 상태가 되기도 하지만, 어느 날은 이유도 없이 갑자기 다운이 되는 날이 있죠ㅠㅠ 큰 계기가 없이 찾아온 상태라, 뾰족한 해결책을 찾기도 어렵구... 이럴땐, 저는 얼마나 기분이 바닥까지 떨어지는지 확인하려 하는 것 같아요. 스스로 가장 쉽게 영향을 받는게 노래를 듣는거라서 더 슬픈 노래를 들어요. 마음이 푹 ***을만큼 계속 듣다보면, 이제 됐다, 생각이 들더라구요. 그럼 응원해주는 노래도 듣고, 좋은 글귀도 찾아봐요. 이렇게 하는 것이, 마카님에게도 좋은 영향을 미쳤으면 좋겠어요. 아니라도 마카님의 따뜻한 방법이 꼭 나타나길. 그래서 깨끗한 기분으로 하루를 맞이하길 응원할게요.
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studentHigh
· 6년 전
나도그래 힘내라